Admin Tabla de contenido
¿Qué debe comer una persona que tiene diabetes para tener un control?
¿Qué puedo comer si tengo diabetes?
- verduras.
- frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
- granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales.
- proteínas.
- lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Cómo contrarrestar los efectos de la diabetes?
Advertisement
- Bajar el exceso de peso. Bajar de peso reduce el riesgo de diabetes.
- Haz más actividad física. La actividad física regular tiene muchos beneficios.
- Consume alimentos vegetales saludables.
- Consume grasas saludables.
- Omite las dietas relámpago y toma decisiones más saludables.
¿Qué hacer ante una crisis de hiperglucemia?
Ante un episodio de hiperglucemia, debes relajarte y no asustarte. Además, es muy importante tomar muchos líquidos para evitar la deshidratación, excepto si presentas vómitos. Asimismo, por lo general, la actividad física ayuda a disminuir los niveles de glucemia.
¿Cómo saber si una persona es diabética?
DETERMINACIÓN DE LA GLUCEMIA EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA También podemos considerar que una persona es diabética cuando obtenemos, en cualquier momento del día, mediante un glucómetro, por ejemplo, que es el típico aparato doméstico para las determinaciones de azúcar o glucemia cifras de 200 mg/dl de glucemia o superiores.
¿Cómo afrontar la vida con normalidad sin descuidar la diabetes?
La diabetes, como otras condiciones de salud crónicas, requiere un proceso de adaptación. No pensar excesivamente en la condición de salud ni en las complicaciones que puede traer es percibido como una forma de afrontar la vida con normalidad sin descuidar la diabetes.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
El debut de la diabetes puede generar en algunas personas ansiedad y otros síntomas de depresión sobre todo por la preocupación de tener una condición de salud crónica (Más información: Debut de la enfermedad.).
¿Qué pasa si tengo miedo a la insulina?
Incluso el inicio del tratamiento con insulina puede provocar sensación de miedo que suele desaparecer una vez que se adaptan a la situación y van encontrándose mejor. (Más información: Manejando la insulina.)