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¿Qué daño ocasionan las grasas saturadas a nivel cardiovascular?
Riesgo de enfermedad cardíaca. Pero un exceso de grasa saturada puede causar la acumulación de colesterol en las arterias (vasos sanguíneos). Las grasas saturadas elevan su colesterol LDL (malo). Un colesterol LDL alto incrementa su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
¿Qué relación hay entre los ácidos grasos omega 3 y la enfermedad cardiaca?
Notaron también que los ácidos grasos omega-3 influyen en los problemas cardiovasculares prolongados, como el riesgo de ataque al corazón, insuficiencia cardiaca, derrame cerebral, muerte por enfermedad del corazón y muerte por cualquier causa.
¿Cuál es el efecto de las grasas en la salud?
⌚ 5 Min de lectura | Existe evidencia científica del efecto de la calidad y cantidad de grasas consumidas para la salud y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares
¿Por qué es importante comer suficientes grasas saludables?
Comer suficientes grasas saludables es fundamental para el crecimiento y el desarrollo. Los niños, en particular, necesitan suficientes grasas en su dieta para ayudar a que el cerebro y el sistema nervioso se desarrollen normalmente. Además de darle combustible al cuerpo, las grasas:
¿Por qué las grasas ayudan al cuerpo a sentir saciedad?
Además de darle combustible al cuerpo, las grasas: ayudan al cuerpo a absorber algunas vitaminas (las vitaminas A, D, E y K son liposolubles, lo que significa que solo se pueden absorber si la dieta de una persona incluye grasas) ayudan a las personas a sentir saciedad y esto hace que sea menos probable que coman en exceso
¿Cómo reducir las posibilidades de tener enfermedades del corazón?
Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para reducir sus posibilidades de tener enfermedades del corazón: Controle su presión arterial: La presión arterial alta (hipertensión) es un importante factor de riesgo para las enfermedades del corazón.