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¿Cuántos litros de agua debe tomar una persona de 17 años?
“Lo recomendable es beber entre 2 y 2,5 litros de agua -aproximadamente unos 8 vasos diarios-”, afirma la Lic. Catherine Turnes, responsable de la Unidad de Prevención de la Obesidad.
¿Cuántos litros de agua debe tomar alguien de 16 años?
Valores de referencia para la ingesta total de agua
| Rango de edad | Ingesta diaria total recomendada de agua |
|---|---|
| Bebés | |
| Adolescentes | |
| 9-13 años– Varón | 2.1 L/día |
| 9-13 años– Mujer | 1.9 L/día |
¿Cuántos vasos de agua debe consumir un joven?
Así, desde el año hasta los 10 años conviene beber un litro y medio diario (de 4 a 6 vasos), y dos litros entre los 11 y los 18 años (de 6 a 8 vasos). Para estar bien hidratado, hay que acostumbrar a los niños a tomar agua y este buen hábito forma parte del proceso educativo dirigido al cuidado del cuerpo.
¿Cuántos vasos de agua debe tomar un adulto?
Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.
¿Cuántos litros de agua debe beber un niño?
Un niño de 4 a 8 años deberá beber 1.5L por día, mientras que uno de 9 a 13 años deberá ingerir hasta 2.4L. A un niño deben proporcionársele líquidos incluso aunque no experimente sed.
¿Cuánta agua debo beber por día?
¿Cuánta agua debo beber por día? Es una pregunta simple que no tiene una respuesta fácil. En los estudios, se han indicado distintas recomendaciones a lo largo de los años. Pero tus necesidades individuales de agua dependen de muchos factores, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives. No hay una fórmula única para todos.
¿Por qué los niños deben beber más agua por día?
Los niños suelen ser más vulnerables a los trastornos de temperatura porque su piel es más delgada, lo que facilita la eliminación de agua. Estar bien hidratado es crucial para un niño, pues esto influye en sus capacidades cognitivas. Un niño de 4 a 8 años deberá beber 1.5L por día, mientras que uno de 9 a 13 años deberá ingerir hasta 2.4L.
¿Cuánto agua debe beber un adulto?
Los adultos deberán basar las cantidades de agua partiendo de los 2.5 litros diarios. Estos variarán según las señales que les dé su cuerpo, como la agitación, tolerancia al calor o disminución del apetito.