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¿Cuántas horas puede estar frente al computador?
La Academia Estadounidense de Pediatría y el Instituto Nacional de Salud de EE. UU recomiendan pasar un máximo de dos horas a día con estos dispositivos. Realizar otras actividades ayudará a encontrar una mejor estabilidad emocional, física y mental.
¿Qué te pasa si ves mucho el celular?
Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones, correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema nervioso generándonos ansiedad, déficit de atención y aumento del estrés.
¿Cuáles son las consecuencias del uso prolongado de las pantallas?
Otra afectación, por el uso prolongado de las pantallas, es el dolor de cabeza continuo. Para evitarlo se recomienda usar gafas de descanso o gotas para lubricar los ojos, según lo recomiende un médico. Un malestar lleva a otro y así se llega hasta la alteración del sueño.
¿Cuáles son las consecuencias de estar frente al PC?
Estar frente al PC muchas horas durante el día favorece al sedentarismo y, por ende, ciertas dolencias y complicaciones tales como retención de líquidos y obesidad.
¿Cuáles son las consecuencias de la mirada fija a la pantalla de la computadora?
La mirada fija a la pantalla de la computadora por tiempo prolongado puede llevar a irritación en los ojos y a una visión borrosa. El resultado se conoce como estrés ocular computacional y aunque no conlleva a consecuencias de salud por mucho tiempo puede tener un impacto negativo en el bienestar y la productividad de la persona afectada. 17
¿Cómo hacer que mi cuerpo sea más rápido que la pantalla del computador?
Por periodos cortos de tiempo mira un punto fijo distinto a la pantalla del computador. Párate de la silla con la espalda recta y los pies cerrados, baja la espalda y los brazos hacia el piso tratando de que tu espalda quede en posición horizontal, suelta todo el peso de tu cuerpo.