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El principal factor que está ocasionando esta tendencia, tiene que ver con un aumento en el nivel de violencia, ciberbullying y acoso cibernético que se presentan en las redes sociales, así como la falta de regulación en el contenido de los mismos.
- Evita la adicción a las redes sociales al limitar las notificaciones.
- Establece un horario para revisar tus redes.
- Haz un «detox» digital.
- Elimina las apps de redes sociales de tu celular.
- Aprende cómo funcionan las redes.
- Si te resulta muy difícil, busca ayuda.
¿Cómo dejar de usar las redes sociales?
Dejar las redes sociales por completo
- Guarde su información.
- Date un capricho.
- Salga con un amigo.
- Prepárese para la abstinencia.
- Proporcione recordatorios físicos.
- Dale a tu teléfono una hora de dormir.
- Obtenga una alarma real.
- Busque otras fuentes de noticias.
Mentir en las redes es lo habitual. Todos lo hacemos, muchas veces sin ser siquiera conscientes. Es muy normal embellecer fotos, subir otras antiguas como si fueran de ese fin de semana, idealizar tu vida, viajes, días… Todo es perfecto, o más bien quieres que crean que tu vida es perfecta.
De modo, pues, que las redes sociales se han ido convirtiendo vertiginosamente en una especie de laboratorio global donde se alojan los sueños, se reciclan las ideas, y nacen las soluciones. Son una especie de detonante tirado por muchos hilos, articulados globalmente sólo por la buena conciencia.
¿Cuáles son los componentes de las redes sociales?
Las redes sociales están conformadas, primordialmente, por dos grandes componentes: infraestructura y seres humanos. Las personas son el componente vivo de ese gran sistema de red, nodos de conciencia que pueden optar por vivir o sobrevivir.
Cada ciudadano conectado es un nodo y cada nodo tiene un rol. La fortaleza de las redes sociales es proporcional al grado de madurez y conciencia de sus partes, de sus nodos, y esa fortaleza crea paradigmas, valores, que terminan siendo la guía de una comunidad en un tiempo determinado y a partir de la cual se modelan sus conductas.