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Cuales son las 10 lesiones mas comunes en el voleibol?

¿Cuáles son las 10 lesiones más comunes en el voleibol?

VOLEIBOL : PREVENCIÓN DE LESIONES. DRA. LUISA IBAÑEZ (Traumatología)

  1. TENDINOPATIA MANGUITO ROTADOR.
  2. LESIONES EN LOS DEDOS.
  3. TORSIONES / ESGUINCES DE TOBILLO.
  4. TENDINOPATIA PATELAR Y/O ROTULIANA.
  5. LESION DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR DE LA RODILLA.
  6. DOLOR LUMBAR.

¿Que se fortalece con el voleibol?

“Fortalece los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y cuádriceps, los músculos de los pies, la zona lumbar y los hombros, atenuando además el efecto nocivo sobre las articulaciones que tiene el vóley normal, ya que la arena amortigua mucho el impacto”, especifica Hernández.

¿Qué es lo que no se debe hacer en el voleibol?

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tocar la red con las manos es falta.

  • dar mas de 3 toques por equipo.
  • ningún jugador puede tocar el balón mas de 2 veces seguidas (dobles)
  • el balón no puede tocar el techo se considera falta.
  • no se puede pisar la línea en el saque.

    • ¿Cuáles son los beneficios y desventajas del voleibol?

    Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer. Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable. desventajas: Si no se hace un buen calentamiento previo se puede sufrir lesiones bastante fuertes.

    ¿Qué le pasa a los dedos durante el voleibol?

    Los dedos son vulnerables a las lesiones durante las actividades de voleibol, como el bloqueo, toque de dedos o en el remate. Las lesiones en los dedos más comunes son fracturas, dislocaciones, tendinitis y desgarros de los ligamentos de los dedos. Si no puede doblar el dedo, consulte con su entrenador o traumatologo.

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    ¿Cuándo pueden los jugadores de voleibol volver a jugar?

    En la mayoría de los casos, los jugadores de voleibol pueden volver a jugar una vez que el dolor, entumecimiento y debilidad resuelve. Los jugadores de voleibol también pueden estar en mayor riesgo de una especie de fractura por estrés en la espalda baja llama espondilolisis.

    ¿Qué causa el dolor de espalda baja en los jugadores de voleibol?

    La zona lumbar es una fuente común de dolor crónico entre los jugadores de voleibol. La causa de la mayoría de los dolores de espalda baja está relacionada con el músculo o la tensión de los ligamentos. El dolor generalmente se resuelve con el descanso, terapia física y rehabilitaciónn.

    ¿Cuál es el grado y tipo de dolor en la rodilla?

    El grado y tipo de dolor y su situación varían, dependiendo del motivo que lo origina, por lo que a menudo puede ser un buen indicador del tipo de lesión subyacente. Las lesiones más comunes que cursan con dolor en la rodilla son las siguientes:

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