Admin ¿Cómo se debe tomar la fosfatidilserina?
Con el propósito de mejorar la función mental, la PS se toma generalmente en dosis de 100 mg de 2 a 3 veces al día. Después de que se logra el máximo efecto, la dosis puede ser, según se ha reportado, reducida a 100 mg diarios sin perder ningún beneficio. La PS se puede tomar con o sin alimentos.
¿Quién puede tomar fosfatidilserina?
Se ha encontrado diversos beneficios en la suplementación con fosfatidilserina, algunos estudios han demostrado que ayuda a mejorar la función cognitiva y la memoria en personas mayores, incluyendo pacientes con Alzheimer y personas con deterioro de la memoria asociado a la edad, previniendo o retardando el deterioro …
¿Dónde se encuentra fosfatidilserina?
La fosfatidilserina (PS) se puede encontrar en la carne, pero es más abundante en el cerebro y en las entrañas, como el hígado y el riñón.
¿Qué es lo mejor para la memoria?
Fruta de color verde, rojo, amarillo, naranja… Hojas de hortalizas y plantas crucíferas: coles, nabos, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, espinacas… Todo este tipo de alimentos es muy positivo para el correcto funcionamiento de la memoria y tiene multitud de beneficios para nuestro cerebro.
¿Qué es fosfatidilcolina y para q sirve?
La fosfatidilcolina es un importante componente de las membranas celulares y de las lipoproteínas. Está presente también en la bilis, donde facilita la digestión y la absorción de grasas. Este fosfolípido se encuentra en numerosos alimentos, sobre todo en la yema de huevo, en la soja y en la leche.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la fosfatidilserina?
La fosfatidilserina podría aumentar un producto químico en el cuerpo llamado acetilcolina, la cúal es similar a algunos medicamentos utilizados para el glaucoma, la enfermedad de Alzheimer, y otras condiciones. Lo cual puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.
¿Cuáles son las mejores marcas de fosfatidilserina?
Una de las mejores marcas para consumir la fosfatidilserina es Alpha Brain de Onnit Labs, ya que también contiene otros nutrientes que potencian los efectos cognitivos deseados y que hace que requieras una dosis menor, aproximadamente 50 mg al día. Además, este producto cuenta con estudios que abalan su eficacia.
¿Qué es el déficit en la producción de fosfatidilserina?
El déficit en la producción de fosfatidilserina está relacionado con ciertos tipos de problemas y trastornos de índole neurológico que van a afectar la capacidad cognitiva. Entre los casos más graves se pueden encontrar: depresión, Alzheimer, o Parkinson
¿Qué son los fosfolípidos?
Los fosfolípidos, sustancias solubles en grasas, son moléculas que contienen los aminoácidos y ácidos grasos que se encuentran en todas las membranas celulares dentro de nuestro cuerpo, forman la membrana externa que rodea a cada célula de nuestro cuerpo, que separa el interior de la célula del exterior, controlando el flujo de nutrientes.