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¿Cómo saber si tu piso pelvico está debilitado?
Los principales síntomas del debilitamiento del suelo pélvico son:
- Urgencia y aumento de la frecuencia miccional.
- Incontinencia.
- Sensación de vaciado incompleto.
- Dolor en la parte inferior de la espalda.
- Prolapso o caída de los órganos pélvicos (vejiga, útero e intestinos).
- Disfunciones sexuales.
¿Cómo saber si tengo el suelo pélvico bien?
Ponte cómoda y métete un dedo en la vagina. Colócalo contra la pared vaginal y aprieta como si intentaras aguantarte el pis. Si al hacerlo notas algún movimiento, son los músculos del suelo pélvico. Si por el contrario no notas nada, seguramente sea hora de empezar con los ejercicios.
¿Qué son los tampones y para qué sirven?
Los tampones están diseñados para absorber líquido y expandirse, por lo que pueden tapar inodoros y cañerías, especialmente si las tuberías son viejas, o si es un inodoro ahorrador de agua o un pozo séptico. La mayoría de los tampones no son biodegradables, e incluso aquellos que lo son no se desintegran en el sistema de aguas residuales.
¿Cómo evitar que el tampón se agrande demasiado?
Esto puede ser peligroso ya que, como en el caso anterior, la sangre acumulada del tampón puede causar infecciones si se mantienen mucho tiempo dentro de la vagina. • ¡Cuidado con el tiempo de uso! Cambia el tampón cada cuatro horas, de esa manera evitarás que el tampón se agrande demasiado.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de los tampones?
Podrías también intentar usar un poco de lubricante vaginal o gel en la punta del tampón para que se deslice mejor. La ventaja de los tampones es que te permiten ponerte ropa ajustada y practicar deportes incluso en el agua, durante los días en que tengas tu período.
¿Por qué deberías usar tampones dentro de tu vagina?
Cuando el tampón es dejado dentro de tu vagina por un largo tiempo, crea un ambiente perfecto para que diferentes tipos de bacterias crezcan, incluyendo staphylococcus aureus. Para evitar desarrollar TSS, sigue estas instrucciones cuando utilices los tampones: