Como enfrentar una situacion dificil?

¿Cómo enfrentar una situación difícil?

7 pasos para afrontar situaciones difíciles

1. ¡Párate!
2. Respira hondo.
3. Tomar consciencia de la emoción.
4. Acepta la experiencia, sin juzgarla.
5. Conectar con el cariño y la ternura.
6. Descargar la emoción.
7. ¡… y acción! O no.

¿Que se dice en situaciones difíciles?

Frases de aliento para enfrentar momentos difíciles:

• Nunca sabrás que tan fuerte eres, hasta que ser fuerte sea tu única opción.
• Algunas veces las cosas buenas se pierden para darle paso a las grandiosas.
• No vas a poder cambiar aquello que te niegas a enfrentar.
• Nadie es perfecto, y nadie merece serlo.

¿Que decirle a alguien que se encuentra mal?

Qué decir a alguien con depresión

1. «No estás solo.
2. «Estaré ahí si lo necesitas.
3. «¿Qué puedo hacer para ayudarte?»
4. «He visto que últimamente estás _____ (triste, decaído…).
5. «Tengo la sensación de que algo te preocupa y de que estás pasando por un momento difícil.
6. «Me preocupa verte así y me gustaría poder ayudarte.

¿Que decirle a una persona cuando se siente mal?

Encuentra qué decir

• “No estás solo en esto.
• “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
• “Estoy aquí para lo que necesites.
• “La depresión es un problema de salud real y tratable.
• “¿Qué puedo hacer para apoyarte?”

¿Cómo afrontar situaciones difíciles?

Cuando estamos frente a situaciones difíciles, la opción más fácil que se nos presenta es huir, quejarse, desesperarse o angustiarse. Pero, como bien hemos leído aquí, la mejor opción es afrontar, y ver a dicho proceso como una oportunidad de aprendizaje o de enseñanza. No temas a las circunstancias, simplemente muéstrales tu mejor cara.

¿Cómo manejar las situaciones difíciles?

Eres tú quien decide la forma de manejar las situaciones difíciles; puedes optar por ser positivo o negativo, pero la recomendación es encontrar siempre la positividad de la situación. Asimismo, puede venirte muy bien que te permitas fomentar el ingenio, no rendirte nunca ante un desafío y buscar información acerca de tu situación.

¿Cómo crecer en situaciones difíciles?

Las situaciones difíciles ayudan a crecer como personas. No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento. Mantener el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea.

¿Cuáles son las máximas ante una situación difícil?

También es útil tener claros una serie de máximas ante una situación difícil: No dejar que la situación te cambie, a menos que el cambio sea positivo. Las situaciones difíciles ayudan a crecer como personas. No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.