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¿Cómo dejar de sentirse solo?
Adopta una mascota. Indiscutiblemente, es una buena manera de dejar de sentirse solo. Tener una mascota en casa, la que sea, no solo te aportará compañía; sino que además, tener que cuidar de ella, te hará sentir mucho mejor que si te dedicas a cuidarte a ti solo. Rosa Armas. Psicólogo Colegiada T-1670.
¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo?
Sin embargo, no es lo mismo estar solo, que sentirse solo. La soledad no implica que haya un aislamiento social objetivo.
¿Qué significa sentirse solo?
Sentirse solo es una sensación muy desagradable que nos puede invadir a pesar de estar rodeado de personas que se preocupan por nosotros, pero demás puede suponer un problema más serio. De hecho, se puede tratar de un trastorno al que generalmente no se le presta la suficiente atención.
¿Por qué es más habitual sentirse solo?
Cada vez es más habitual sentirse solo y eso se explica por diferentes motivos: núcleos familiares inestables, puestos de trabajo efímeros, ambiciones profesionales, progresiva urbanización de la sociedad… Tiempo atrás, los trabajos eran más perdurables, como también lo eran las familias (la ley del divorcio española data de 1981).
¿Cuál es la diferencia entre estar solo y sentirse solo?
Existe una gran diferencia y es que estar solo no es algo a lo que te has visto obligado ni te causa dolor, es algo con lo que te sientes cómodo porque en realidad lo disfrutas. Al mismo tiempo el sentirse solo o lo que se conoce como sentimiento de soledad es algo involuntario.
¿Cómo superar la sensación de soledad y miedo a estar solo?
Al conocer quien realmente eres tú serás capaz de encontrar fuerza y el aliento desde tu interior. Un paso esencial para superar la sensación de soledad y/o el miedo a estar solo es sentirse contento en esos momentos de soledad. Buscar la felicidad y la alegría en la soledad puede ser un paso importante que te llevara hacia la dirección correcta.
¿Cómo reducir el sentimiento de Soledad?
Otra opción para reducir el sentimiento de soledad, es hacerte voluntario para ayudar a personas que necesitan de la ayuda de otros. Hay estudios que demuestran que cuando haces algo para ayudar a otros, aumenta de manera considerable tu bienestar.