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¿Cómo afecta la taurina a la salud?
La taurina afecta a la salud La taurina se considera un nutracéutico por sus diferentes efectos en la salud, incluidos el tratamiento de la fatiga y los trastornos musculares, la reducción de problemas de visión y las mejoras en la función inmune, la inflamación y los efectos neuroprotectores. 4
¿Cuáles son las propiedades de la taurina?
Aunque la taurina fue descubierta hace más de un siglo, esta sustancia todavía es objeto de numerosos estudios que intentan descubrir todas y cada una de sus propiedades terapéuticas o beneficiosas. Además, su consumo moderado a través de ingredientes naturales puede favorecer y mantener los niveles de presión arterial en personas sanas.
¿Cuántas taurinas se pueden tomar al día?
Una dieta promedio contiene de 40 a 400 mg. de taurina al día. Mientras que la dosis utilizada en los estudios científicos, oscila de 400 a 6,000 mg. al día. ( Referencia ) ( Referencia) Este aminoácido interviene en diferentes procesos como: Mantener una hidratación y equilibrio electrolítico adecuado en tus células. ( Referencia ) ( Referencia)
¿Qué alimentos contienen taurina?
Aparte de los lácteos y sus derivados (leche, queso, yogur, etc.), los mariscos contienen altísimas dosis de taurina. Sobre todo, los camarones, las almejas y las vieiras cuando se consumen frescos.
¿Dónde se encuentra la taurina?
La taurina está presente en grandes cantidades en fuentes de origen animal, como la carne de res y la carne de aves de corral como el pavo y el pollo. También se encuentra en grandes cantidades en el marisco, como mejillones, vieiras, pulpos y almejas.
¿Cuándo comienzan las migrañas?
La edad. Las migrañas pueden comenzar a cualquier edad, aunque la primera suele ocurrir durante la adolescencia. Las migrañas tienden a llegar a su máxima intensidad a los 30 años de edad y, en forma gradual, se tornan menos intensas y frecuentes en las siguientes décadas.