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¿Qué podemos hacer para controlar la diabetes?
¿Cómo puedo controlar mi diabetes?
- Los factores clave del control de la diabetes.
- Siga su plan de alimentación para la diabetes.
- Convierta la actividad física en un hábito.
- Tómese sus medicinas.
- Mida su nivel de glucosa en la sangre.
- Colabore con su equipo de atención médica.
- Enfrente su diabetes de forma saludable.
¿Cómo controlar la diabetes en adultos mayores?
Control de la diabetes en personas mayores
- Controlar la dieta.
- Realizar ejercicio de forma regular.
- Revisar la visión periódicamente.
- Inspeccionar y cuidar los pies.
- Realizar un examen anual de los riñones.
- Evitar el tabaco.
¿Cómo se puede controlar la diabetes sin medicamentos?
Escoja alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal. Consuma alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales. Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.
¿Que dejar de comer para prevenir la diabetes?
¿Qué alimentos y bebidas debo limitar si tengo diabetes?
- alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans.
- alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio.
- dulces, como productos horneados, dulces y helados.
¿Qué frutas son buenas para prevenir la diabetes?
10 alimentos para prevenir la diabetes
- Plátano macho. Cocinado y enfriado 24 horas, contiene almidón resistente, un gran alimento para la flora intestinal que mejora, además, la resistencia a la insulina de los tejidos.
- Arándanos.
- Mix de semillas y frutos secos.
- Canela.
- Trigo sarraceno.
- Aceitunas negras.
- Espinacas.
- Remolacha.
¿Cómo ayudar a las personas con diabetes?
Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer.
¿Por qué cuidar de la diabetes?
Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer. No es fácil, pero vale la pena hacerlo! ¿Por qué cuidar de la diabetes?
¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2?
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad. La prevención es especialmente importante si actualmente corres un mayor riesgo de diabetes tipo 2 debido al exceso de peso o la obesidad, niveles altos de colesterol o antecedentes familiares de diabetes.
¿Cuáles son los mejores tratamientos para la diabetes?
Las bebidas endulzadas con azúcar, como los refrescos, los jugos y las bebidas deportivas, pueden utilizarse como un tratamiento eficaz para elevar rápidamente el nivel de glucosa en la sangre que está demasiado bajo. La actividad física es otro aspecto importante de tu plan de control de la diabetes.