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¿Qué hacer ante un ataque de pánico en niños?
Si detectamos que nuestro hijo tiene problemas de ansiedad, las siguientes recomendaciones pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- ❶ Crear rutinas para ayudarles en el sueño.
- ❷ Aprender y hablar de inteligencia emocional.
- ❸ Animarles y acompañarles a que sean más activos.
- ❹ Valorarles y ser un buen modelo a seguir.
¿Cómo ayudar a mi hija de 8 años con ansiedad?
10 CONSEJOS PARA AYUDAR A TU HIJO/A A MANEJAR LA ANSIEDAD
- Genera una rutina que favorezca a que el niño tenga periodos donde poder relajarse.
- Dar importancia a lo que expresan, en especial cuando hablan de cómo se sienten.
- Averigua que es lo que le puede estar estresando.
¿Cómo afecta el ataque de pánico a los niños?
Durante el ataque de pánico, que suele durar unos minutos, los niños experimentan una serie de alteraciones fisiológicas muy intensas como por ejemplo: aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores, dificultad respiratoria, nauseas, mareos, escalofríos o entumecimiento de manos y pies.
¿Qué es el desorden del pánico en los niños?
El desorden del pánico en los niños es muy difícil de diagnosticar. Ello puede ocasionar muchas visitas a médicos y muchas pruebas médicas que son caras y potencialmente dolorosas. Una vez ha sido propiamente evaluado y diagnosticado, el desorden del pánico usualmente responde bien al tratamiento.
¿Cuándo comienzan los ataques de pánico?
Lo común, sin embargo, es que los ataques de pánico tengan su inicio en la adolescencia.
¿Cómo evitar un ataque de pánico?
Algunos comienzan a evitar situaciones que ellos temen le puedan producir un ataque de pánico, o situaciones donde puede que no haya ayuda disponible. Por ejemplo, un niño puede negarse a ir a la escuela o a separarse de sus padres. En los casos más severos, el niño o el adolescente puede temer el salir de la casa.