Admin ¿Qué es una reunión de Weight Watchers?
Cada reunión de Weight Watchers es un debate guiado por su Líder, con un nuevo tema cada semana para ayudarle a seguir el programa con éxito. Una semana el tema pueden ser las estrategias para dominar el hambre emocional. La reunión de la semana siguiente puede estar centrada en disfrutar de sus comidas y recetas favoritas.
¿Dónde puedo encontrar materiales de Weight Watchers en español?
Todos los locales de Weight Watchers ofrecen materiales del programa en español. Sencillamente busca la reunión más cercana y pídele al Líder los materiales que necesites. Reuniones de Weight Watchers en español
¿Qué puedo comer con el Weight Watchers?
Aunque con el Weight Watchers pueda comer de todo, elija alimentos sanos y con pocos puntos. Podrá comer más cantidad y quedarse más saciado. Es un sin sentido gastar 14 puntos en una bolsa de patatas fritas cuando con esos mismos puntos casi come un día completo. No se salte comidas.
¿Cuáles son los beneficios de los Weight Watchers?
También recibirá acceso exclusivo a los productos de Weight Watchers que pueden ayudarle en el trayecto, como libros de cocina, bocadillos, videos de entrenamiento físico y más. Las reuniones en inglés y español están más cerca de lo que usted cree.
¿Cómo calcular tus puntos en Weight Watchers?
En la dieta weight watchers calcular tus puntos será el primer paso, para esto: Parte de 7 puntos si sos mujer y de 15 si sos hombre. Según tu edad suma: Ente 18-20 años, 5 puntos; de 21 y 35 años, 4 puntos; entre 36 y 50 años, 2; desde 51 y 65 años, 1 punto y si cuentas con más de 65 años, añade 1 punto.
¿Cómo bajar de peso con Weight Watchers?
Al igual que si emprendes un descenso de peso a cargo de un especialista de salud, el descenso de peso que se busca es gradual, de aproximadamente 0,5 kg por semana, lo que asegura que lo mantengas a largo plazo pero si acompañas la dieta weight watchers con actividad física el descenso será mayor.