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¿Qué es deficiencia de minerales?
La deficiencia de minerales ocurre cuando la cantidad de minerales necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo no se puede obtener con la nutrición diaria o cuando los minerales en el cuerpo no se pueden absorber y utilizar de manera suficiente.
¿Qué provoca la falta de minerales en el cuerpo?
Cuando hay una deficiencia, es posible sentir calambres musculares, dolores de cabeza, pérdida del apetito, insomnio y una predisposición al estrés.
¿Cómo saber si tengo deficit de minerales?
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de minerales?
- estreñimiento, hinchazón o dolor abdominal.
- disminución del sistema inmunológico.
- diarrea.
- latidos cardíacos irregulares.
- pérdida del apetito.
- calambres musculares.
- náuseas y vómitos.
- entumecimiento u hormigueo en las extremidades.
¿Cuáles son las causas más comunes de deficiencias de minerales?
Una mayor necesidad del mineral, la falta de mineral en la dieta o la dificultad para absorber el mineral de los alimentos son algunas de las razones más comunes. Las deficiencias de minerales pueden provocar una variedad de problemas de salud, como huesos débiles, fatiga o un sistema inmunológico disminuido.
¿Cuáles son los síntomas más comunes de la falta de minerales?
El bajo nivel de cada uno de ellos (calcio, hierro, potasio) nos afectará de una manera diferente, provocándonos problemas como el cansancio, la debilidad ósea o la anemia,uno de los síntomas más comunes de la falta de un micronutrienteesencial como son los minerales.
¿Cuáles son las consecuencias de la ausencia de minerales en nuestro cuerpo?
La ausencia de minerales en nuestro cuerpopuede ser especialmente perjudicial en las primeras etapas de nuestra vida, cuando todavía estamos en pleno crecimiento y estos minerales son más necesarios que nunca.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de magnesio?
La deficiencia de magnesio puede manifestarse como calambres frecuentes, dolores musculares intensos, dolores de cabeza frecuentes e hipertensión arterial en períodos posteriores. Si estos síntomas están presentes en el cuerpo, será útil medir los valores de magnesio.