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¿Cuántos carbohidratos tiene un pepino?
Pepino de ensalada
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) Porciones por envase: | ||
| Proteínas (g) | 0,6 | 0,5 |
| Grasa total (g) | 0,2 | 0,2 |
| Hidratos de carbono disponibles (g) | 1,5 | 1,2 |
¿Cuánto pepino se puede comer al día?
-Al comer un pepino al día, se puede obtener una buena cantidad de nutrientes. Entre las más importantes están las vitaminas del complejo B, que son perfectas para favorecer el impulso nervioso y la salud celular.
¿Cómo se debe consumir el pepino para adelgazar?
- Su consumo generalmente es en ensaladas.
- Es ideal para agregar a dietas de pérdida de peso ya que es un ingrediente bajo en calorías.
- La vinagreta es el secreto de sabor para la ensalada de pepino.
- Ideal para darle un toque diferente a tus comidas,
¿Qué pasa si se come pepino todos los días?
El pepino es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras digestiones. Además ayuda a mejorar el PH del estómago y combatir los reflujos. El pepino es uno de los alimentos más consumidos en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y bajo aporte calórico.
¿Cuántos carbohidratos tiene el pepino?
Pepino: agua 96 g., energía 50 Kj, carbohidratos 2 g., fibra 1 g. y proteínas 1 g. Grupo de alimentos Verduras, hortalizas y derivados. 06/2021 . El nombre en inglés es Cucumber. El nombre científico es Cucumis sativus. La parte comestible es del 100\%.
¿Cuántas calorías tiene el pepino?
Hay 12 calorías en Pepino (Pelado) (100 g). Desglose de Calorías: 12\% grasa, 69\% carbh, 19\% prot. Tamaño común de las porciones: Tipos relacionados de Pepinos:
¿Cuántas vitaminas tiene el pepino?
0.8 gramos de fibra, dietetica total. El pepino es rico en VITAMINAS con 8 distintas: 5 miligramos de Vitamina C (ácido ascórbico). 0.23 miligramos de equivalentes de niacina, totales.
¿Cuáles son los minerales de pepino?
Algunos de los minerales encontrados en Pepino son: Potasio (147 mg), Fósforo (24 mg) y Calcio (16 mg). El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio.