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¿Cuánto tiempo tardan los hidratos de carbono en convertirse en glucosa?
Los hidratos de carbono ingeridos se transforman en glucosa (azúcar) cuando llegan al estómago. Una vez se hace la digestión (15 minutos, dos o tres horas, o incluso más tiempo, dependiendo del tipo de hidrato de carbono) pasan al intestino delgado y, de ahí, a la sangre.
¿Cuáles carbohidratos se convierten en azúcar?
Todos los carbohidratos se descomponen en azúcares simples, que se absorben en el torrente sanguíneo. A medida que el nivel de azúcar se eleva, el páncreas libera la hormona insulina, que es necesaria para mover el azúcar de la sangre a las células, donde puede ser usada como energía.
¿Cuánto tiempo tarda en llegar el azúcar en mi sangre después de comer?
Si eres diabético, toma mucho más tiempo para que el azúcar en tu sangre llegue a su pico luego de comer y el valor puede alcanzar niveles más altos. Mientras que en una persona normal el nivel de glucosa podría llegar a su pico entre 30 minutos a una hora después de una comida, un diabético llegará a su pico entre una y dos horas después.
¿Cómo subir el azúcar en la sangre?
Los carbohidratos de los alimentos que come hacen subir los niveles de azúcar en la sangre. La rapidez con que suban el azúcar en la sangre dependerá de lo que coma y con qué lo acompañe. Por ejemplo, tomar jugo de fruta hace subir el nivel de azúcar en la sangre más rápido que comer frutas enteras.
¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en la sangre después de las comidas?
Estos son los diferentes niveles: De acuerdo con los diabéticos Asociación Americana, los niveles normales de azúcar en la sangre después de las comidas deben ser de 70 mg / dl -140mg / dl.This debe ser la lectura 2 horas después de una comida. Si los niveles son inferiores a 70 mg / dl, que podría significar que usted tiene hipoglucemia.
¿Cómo afecta el azúcar a tu cuerpo?
Si la cantidad de azúcar es muy baja, tu cuerpo quemará grasa y en la ausencia de grasa usará proteínas, pero el combustible preferido es la glucosa. El azúcar en tu sangre puede venir de un cierto número de fuentes diferentes.