Admin ¿Cuánto peso puedo perder por mes?
Esta cantidad puede variar dependiendo, claro, de los medios a los que recurramos para perder peso. Algunas personas pueden bajar menos o más cuando influyen otros factores como los anteriormente mencionados, peso, talla, edad, etc., pero, en general, no es recomendable ni saludable perder más de 5-6 kg por mes.
¿Cuál es la cantidad de peso óptimo que podemos perder en un tiempo determinado?
El experto añade que la cantidad de peso óptimo que podemos perder en un tiempo determinado varía entre personas. “No representa lo mismo 1kg para una persona que mide 1,90 y pesa 120 kg que para otra que mide 1,50 y pesa 70 kg”.
¿Por qué se pierde rápido el peso?
«El peso que se pierde rápido se suele ganar rápido porque siempre se debe a dietas muy estrictas y no a un cambio de hábitos. Las dietas muy estrictas no se basan en una alimentación equilibrada y real, sino en una alimentación restrictiva y que objetivamente sólo se puede sostener durante un cierto tiempo, nunca ilimitado.
¿Cuál es el peso máximo recomendado que se debe bajar en un mes?
¿Cuál es el peso máximo recomendado que se debe bajar en un mes? En promedio para una persona con un sobrepeso u obesidad leve, la recomendación suele ser perder al mes de 2 a 4 kilos. Esta cantidad puede variar dependiendo, claro, de los medios a los que recurramos para perder peso.
¿Cuál es la cantidad de peso recomendada para adelgazar?
Por eso, si extendemos esa cifra a todo un mes encontramos que la cantidad de peso recomendada es adelgazar entre 2 y 4 kilos mensuales. Aunque se trata de una estimación, la cifra puede ser muy interesante para quienes tratan de perder peso a largo plazo.
¿Cuántos kilos se pueden perder en un año?
Aunque se trata de una estimación, la cifra puede ser muy interesante para quienes tratan de perder peso a largo plazo. Así, quienes decidan adelgazar de manera segura podrían perder entre 25 y 50 kilos en un año, una cifra más que importante.