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¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de judías pintas?
Búsqueda de Alimentos Otros tamaños: 1 taza – 475kcal, 100 g – 195kcal, 1 onza – 55kcal, más…
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de alubias blancas?
Legumbres: tabla de calorías
| Alimento | Ración | Calorías |
|---|---|---|
| Judía mungo / soja verde | 100 g | 12 kcal |
| Judías blancas / Porotos blancos / Alubias | 100 g | 336 kcal |
| Judías negras / Frijoles negros | 100 g | 341 kcal |
| Judías pintas / Frijoles pintos | 100 g | 347 kcal |
¿Cuál es la legumbre con menos carbohidratos?
Soja: con sólo 6,3\% de hidratos esta es la legumbre con más proteínas y menos hidratos de todas las opciones que habitualmente solemos consumir.
¿Cuántas calorías tiene un plato de judías pintas con arroz?
592 calorías
Hay 592 calorías en una porción de Judías pintas con arroz.
¿Cuántos gramos de proteína tiene 100 gramos de alubias?
La soja, los altramuces y los frijoles presentan más de un 30 gramos de proteínas en una ración de 100g….La importancia de la proteína en legumbres.
| Legumbre | Proteínas (g)* |
|---|---|
| Habas secas | 23 |
| Judías blancas en conserva | 6,7 |
| Lentejas | 23,8 |
| Soja seca | 35,9 |
¿Cuántas calorías tiene una taza de alubias blancas?
calorias de las alubias blancas. Una porción de una taza de alubias blancas proporciona 227 calorías. Estas calorías se componen de 47,41 g de carbohidratos y 14,98 g de proteína, así como 19,1 g de fibra.
¿Cuál es el valor nutricional de 100 gramos de alubias?
El valor nutricional por 100 gramos de alubias es el siguiente: Las variedades de alubias más consumidas en España son las siguientes: – Alubia blanca de riñón, larga o de manteca. Producida principalmente en Ávila y La Bañeza (León). De color blanco, silueta de riñón y textura mantecosa. Duplica su tamaño después de la hidratación.
¿Cuáles son los beneficios de las alubias?
Al ser ricos en hidratos de carbono, así como una buena fuente de proteína, las alubias tienen un índice glucémico bajo. Esto los convierte en un alimento ideal para el manejo de la resistencia a la insulina y la diabetes.
¿Por qué las alubias son importantes para nuestro organismo?
Desde la Fundación Española del Corazón también las recomiendan para mantener en parámetros normales la tensión arterial. Por si esto fuera poco, las alubias no solo ayudan a cuidar nuestro organismo con sus múltiples propiedades, sino que protegen el medio ambiente por varios motivos.