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¿Cómo superar el sentimiento de sentirse solo?
¿Qué hacer cuando te sientes solo? 10 claves psicológicas
- Identifica la causa de tus sentimientos.
- Acepta tus sentimientos y no luches contra ellos.
- Cuéntale a alguien cómo te sientes.
- Medita durante 15 minutos al día.
- Deja de leer autoayuda ahora mismo.
- Haz 30 minutos de ejercicio.
- Conecta con gente a través de MeetUps.
¿Por qué solo quiero estar solo?
En ocasiones, el deseo de querer estar sola está relacionado con la búsqueda interior, con la intención de resolver los problemas emocionales y mejorar la toma de decisiones, con la liberación del exceso de preocupaciones o, sencillamente, con la sensación de plenitud al disfrutar contigo misma.
¿Qué significa sentirse solo?
Sentirse solo es una sensación muy desagradable que nos puede invadir a pesar de estar rodeado de personas que se preocupan por nosotros, pero demás puede suponer un problema más serio. De hecho, se puede tratar de un trastorno al que generalmente no se le presta la suficiente atención.
¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo?
Sin embargo, no es lo mismo estar solo, que sentirse solo. La soledad no implica que haya un aislamiento social objetivo.
¿Cuál es la complicación de sentirse solo?
La principal complicación de sentirse solo es que habitualmente, cuando uno se siente así, no va en busca de ayuda especializada; quien lo siente no lo trata como algo patológico, sino como una característica normal de la vida.
¿Por qué es más habitual sentirse solo?
Cada vez es más habitual sentirse solo y eso se explica por diferentes motivos: núcleos familiares inestables, puestos de trabajo efímeros, ambiciones profesionales, progresiva urbanización de la sociedad… Tiempo atrás, los trabajos eran más perdurables, como también lo eran las familias (la ley del divorcio española data de 1981).