Admin ¿Cómo se puede tratar la hipertensión?
Esto es lo que puedes hacer:
- Comer alimentos saludables. Sigue una dieta saludable.
- Disminuye la cantidad de sal en tu dieta.
- Mantener un peso saludable.
- Incrementa la actividad física.
- Limita el consumo de alcohol.
- No fumes.
- Controla el estrés.
- Contrólate la presión arterial en tu hogar.
¿Qué cuidados debe tener una persona con hipertensión?
A continuación, 10 consejos para cuidar la presión arterial:
- 1) Consultar al médico.
- 2) Mantener el peso adecuado.
- 3) Hacer actividad física.
- 4) Seguir una dieta saludable.
- 5) Reducir la sal agregada.
- 6) Limitar la ingesta de alcohol.
- 7) No fumar.
- 8) Controlar nivel de glucemia.
¿Cómo afecta la hipertensión a las arterias?
La hipertensión aumenta progresivamente la presión de la sangre que fluye por las arterias. Como resultado, es posible tener lo siguiente: Arterias dañadas y estrechas. La presión arterial alta puede dañar las células del revestimiento interno de las arterias. Cuando las grasas de los alimentos entran en el torrente sanguíneo,
¿Cómo controlar la presión arterial alta?
La presión arterial alta no controlada puede generar discapacidad, una mala calidad de vida o incluso un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular fatal. El tratamiento y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial alta para reducir el riesgo de complicaciones que ponen en riesgo la vida.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la presión arterial alta?
Factores de riesgo 1 La edad. El riesgo de presión arterial alta aumenta con la edad. 2 Raza. 3 Antecedentes familiares. 4 Tener sobrepeso u obesidad. 5 No hacer actividad física. 6 Consumo de tabaco. 7 Demasiada sal (sodio) en la dieta. 8 Muy poco potasio en la dieta.
¿Cómo afecta la presión arterial alta al corazón?
Las arterias estrechas y dañadas por la presión arterial alta tienen problemas para suministrar sangre al corazón. Cuando la sangre no puede fluir libremente al corazón, podrías tener dolor en el pecho (angina), ritmos cardíacos irregulares (arritmias) o un ataque cardíaco.