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¿Cómo puedo saber si me está dando la menopausia?
¿Cuáles son las señales y síntomas de la menopausia?
- Cambios en su periodo. Esto podría ser lo que usted note primero.
- Calores súbitos o sofocos.
- Salud vaginal y control de la vejiga.
- Dormir.
- Sexo.
- Cambios de humor.
- Su cuerpo se siente diferente.
¿Cuánto tiempo dura el proceso de la menopausia?
Para la mayoría de las mujeres, los periodos menstruales se detendrán lentamente con el tiempo. Durante este tiempo, los periodos se pueden dar con un intervalo más estrecho o más amplio. Este patrón puede durar de 1 a 3 años. La menopausia se completa cuando usted no ha tenido un periodo durante 1 año.
¿Cómo ayudarte en la menopausia?
> Habla: la menopausia puede ser una delicada montaña rusa de hormonas y emociones. Hablar con alguien podría ser de gran ayuda, sobre todo con amigas que estén pasando o ya hayan pasado por la misma etapa, o incluso podrías pensar en unirte a un foro de apoyo para la menopausia.
¿Cómo aumentar el deseo durante la menopausia?
> Usa masajeadores íntimos en tu vida sexual: los juguetes sexuales pueden ser de gran utilidad para aumentar el deseo durante la menopausia.
¿Cómo recuperar el apetito sexual después de la menopausia?
Lo ideal es un hidratante de base acuosa, los más naturales para aumentar la humedad y mantener el pH vaginal. > Practica ejercicios de Kegel: los ejercicios de Kegel son una forma natural y saludable de recuperar el apetito sexual. Son ejercicios suaves con una serie de beneficios increíbles para las mujeres durante y después de la menopausia.
¿Por qué no tengo deseo sexual durante la menopausia?
No tienes por qué conformarte con esta situación: existen muchas opciones que podrían ayudarte enormemente. La falta de deseo sexual puede deberse, entre otras cosas, a los cambios hormonales que se dan en la mujer durante la menopausia.