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¿Qué se puede comer cuando tienes hipoglucemia?
Se recomienda el consumo de los siguientes alimentos:
- Harinas integrales (trigo integral, arroz integral, cereales integrales)
- Vegetales verdes.
- Leguminosas (frijoles, lentejas, etc)
- Frutas permitidas (peras, manzanas, bayas, duraznos y similares, cítricos)
- Tubérculos (vegetales de raíz)
¿Qué alimentos son buenos para la hipoglucemia?
6 alimentos para controlar la hipoglucemia
- Pasta integral. De acuerdo con una investigación de la Revista Nutrients, el consumo de alimentos integrales es una buena opción alimentaria para controlar la hipoglucemia.
- Avena.
- Frutos secos.
- Carnes magras.
- Legumbres.
- Frutas y vegetales.
¿Cuáles son las causas de hipoglucemia?
Son varias las posibles causas de hipoglucemia. Una de las principales se presenta cuando una persona con diabetes se administra demasiada insulina. El sistema digestivo descompone los carbohidratos en diferentes tipos de moléculas de azúcar.
¿Cómo reducir la hipoglucemia?
Limitar el consumo de bebidas alcohólicas: el alcohol puede afectar la forma en la que el cuerpo metaboliza la glucosa. Si una persona es propensa a la hipoglucemia, debe reducir la cantidad de alcohol que bebe.
¿Cómo se diagnostica la hipoglucemia?
Para diagnosticar la hipoglucemia se valoran los niveles de azúcar en sangre, y si están por debajo de 70mg/dl se considera un estado hipoglucémico. Consumir un alimento azucarado aumenta los niveles de azúcar, y en casos graves de hipoglucemia el tratamiento se basa en aplicar inyecciones de glucosa.
¿Qué hacer si tienes diabetes y la hipoglucemia no responde al tratamiento?
Tienes diabetes y la hipoglucemia no responde al tratamiento, como tomar jugo o refrescos que no son de dieta, comer dulces o tomar tabletas de glucosa Busca ayuda de urgencia si alguien con diabetes o antecedentes de hipoglucemia tiene síntomas de hipoglucemia grave, o pierde el conocimiento.