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¿Qué puedo hacer si se me hinchan los tobillos?
Remedios caseros
- tomar suficiente agua.
- usar medias o calcetines de compresión.
- sumergir los pies en agua fría.
- subir los pies sobre el corazón regularmente.
- mantenerse activo.
- perder peso, si tienes sobrepeso.
- comer una dieta saludable y estar consciente de la ingesta de sal.
- masajear los pies.
¿Por qué retengo líquido en los tobillos?
El sedentarismo aumenta la aparición de edemas. Beber mucho líquido. Disminuir los analgésicos y antiinflamatorios porque tienden a retener el sodio y el agua. Evitar alimentos con alto contenido de sodio como los productos elaborados, que tienen preservantes y conservantes.
¿Qué hacer si tengo líquido en el tobillo?
Aplique hielo durante 15 a 20 minutos, 3 a 4 veces por día, o como se le haya indicado. Aplique calor sobre el tobillo. El calor facilita la reducción de dolor y rigidez. Aplique calor durante 15 a 20 minutos, 3 a 4 veces por día, o como se le haya indicado.
¿Por qué se hinchan los tobillos?
Por qué se hinchan los tobillos. La hinchazón de los tobillos puede deberse a una insuficiencia venosa, o bien ser causa de la edad, la herencia, el modo de vida, una profesión, un viaje largo, el calor, el sobrepeso o el tabaquismo.
¿Cuáles son los síntomas de los tobillos hinchados?
Síntomas de los tobillos hinchados: ¿edema o traumatismo? En el caso de un edema, la hinchazón se manifiesta, generalmente, por la noche, en un solo tobillo o bien en los dos al mismo tiempo. El miembro afectado se reconoce gracias a la prueba del Signo de Godet, por la que el dedo deja una huella sobre la piel después de una presión.
¿Por qué me duele el tobillo pero no está hinchado?
También te puede interesar: Me duele el tobillo pero no está hinchado: ¿qué puede ser? Las lesiones en las extremidades del cuerpo son muy comunes y, además de provocarte molestias por el dolor, el síntoma más común es la hinchazón en el área, es por esto que una lesión en el pie o en el tobillo puede ser la causa de tu hinchazón en este lugar.
¿Cómo prevenir la hinchazón de los tobillos?
Cómo prevenir la hinchazón de los tobillos. Para impedir la retención de agua y la hinchazón de los tobillos hay que evitar las comidas demasiado saladas y reducir el consumo de alcohol y tabaco. Es aconsejable, además, practicar alguna actividad física de forma regular como pasear, nadar o montar en bicicleta.