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¿Qué puedo comer si tengo reflujo silencioso?
Las investigaciones demuestran que, por lo general, este tipo de alimentación reduce los síntomas del reflujo laringofaríngeo. Entre los ejemplos de alimentos con bajo contenido de ácido están los melones, los vegetales de hoja verde, el apio y los plátanos.
¿Qué jugos son buenos para el reflujo gastrico?
¡Descúbrelos!
- Infusión de jengibre. Las propiedades digestivas y antiinflamatorias del jengibre son útiles para hacerle frente a los incómodos síntomas del reflujo gastroesofágico.
- Jugo de aloe vera.
- Zumo de manzana.
- Jugo de papaya.
- Agua tibia con limón.
- Infusión de mostaza.
¿Qué alimentos pueden agravar los síntomas del reflujo?
Los alimentos que pueden agravar los síntomas del reflujo son: Grasas y preparaciones que las contengan, debido a que hacen que la digestión sea mucho más lenta y los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, retardando el vaciamiento gástrico y aumentando la producción de ácido y la probabilidad que surja el reflujo.
¿Cómo evitar el reflujo?
Además de la alimentación, es importante mantener una serie de cuidados para evitar el reflujo, estos son: Comer varias veces al día en pequeñas porciones, cada 2 o 3 horas, evitando así comidas copiosas; Evitar beber líquidos durante las comidas; Evitar comer entre 3 a 4 horas antes de acostarse;
¿Cuáles son los síntomas del reflujo?
El reflujo se produce cuando el ácido del estómago sube al esófago, especialmente después de las comidas, provocando síntomas como ardor, dolor al tragar y regurgitación. El tratamiento consiste principalmente en cambiar los hábitos alimentarios.
¿Cómo tratar el reflujo gastroesofágico?
Se debe consultar con el médico sobre la dieta y los alimentos o bebidas que parecen aumentar los síntomas. El médico podría recomendar reducir o evitar ciertos alimentos o bebidas para tratar de mejorar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. [2] Badillo R, Francis D. Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease.