Admin ¿Qué produce la pechuga de pollo?
De una pechuga de pollo pequeña, obtienes 27 gramos de proteína, es decir, el 55 por ciento del valor diario, si sigues una dieta de 2,000 calorías. Esta porción te proporcionará 133 calorías y solo tres gramos de grasa, de los cuales solo un gramo es del tipo saturada o poco saludable.
¿Qué lleva la carne de pollo?
La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa.
¿Cómo preparar una pechuga de pollo?
Un vistazo a… En un recipiente coloca jugo de limón, ajo finamente picado, hojas de cilantro picadas, jengibre picado, un poco de salsa de soya y aceite de ajonjolí o en su defecto, aceite de olivo. Marina la pechuga de pollo por una hora y cocina en una sartén o a la parrilla.
¿Cuánto dura la pechuga de pollo congelada?
Pechuga de pollo congelada cocinada en 30 minutos El pollo es un gran aliado para cuando queremos mantener una dieta saludable ya que es una carne baja en grasa, en especial cuando elegimos la pechuga.
¿Cuáles son los ingredientes de una pechuga de pollo sin filetear?
Ingredientes: 2 pechugas de pollo sin filetear, 1/2 calabacín, una cucharada de postre de mezcla de especias orientales, (cúrcuma, cardamomo, curry en polvo y comino), un puñado de cacahuetes, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete y 200 ml de leche de coco o en su defecto de leche evaporada
¿Cómo hacer pechugas de pollo en la salsa de soja?
Marinamos en la salsa de soja durante 30 minutos las pechugas de pollo muy limpias y cortadas por la mitad para que no sean tan gruesas. Mezclamos la otra cucharada de Maizena con el huevo batido y con esa mezcla empanamos las pechugas escurridas y las freímos hasta que se doren.