Admin ¿Qué pasa cuando te duele mucho la espalda en el embarazo?
El dolor de espalda durante el embarazo es una queja frecuente, y no es de extrañar. Estás aumentando de peso, tu centro de gravedad cambia y tus hormonas están relajando los ligamentos en las articulaciones de la pelvis. Sin embargo, a menudo, puedes prevenir o aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
¿Cuánto tiempo dura el dolor de espalda en el embarazo?
Lo normal es que la zona lumbar duela a partir del séptimo mes de embarazo, incluso antes, y no se calme hasta después del parto.
¿Cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo?
En DoctorAkí, te contamos algunas recomendaciones para prevenir y aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
- Mantén una buena postura.
- Al dormir.
- Levanta peso de forma correcta.
- Usa los zapatos correctos.
- El ejercicio es clave siempre.
- Tratamiento del dolor lumbar durante el embarazo.
¿Qué hacer para que no duela la espalda en el embarazo?
Cuando se tiene dolor de espalda es recomendable dormir boca abajo y si almohada. Es la postura para dormir menos aconsejable debido a que se ejerce mucha presión sobre músculos y articulaciones.
¿Cómo afecta el embarazo a los músculos de la espalda?
Un estudio antropológico de la Universidad de Texas en Austin (Estados Unidos), publicado en la revista científica “Nature” revela que sin este cambio el embarazo supondría una carga mucho mayor para los músculos de la espalda.
¿Cuáles son los Dolores de espalda después del parto?
También pueden aparecer dolores de espalda después del parto, especialmente si el esfuerzo muscular ha sido muy grande, si hay una dilatación excesiva de la pelvis o si se produce una luxación del coxis.
¿Cómo prevenir el dolor de espalda postparto?
En el caso del dolor de espalda postparto, aunque sea complicado, la mejor recomendación es el descanso, dar tiempo al cuerpo para recuperarse del tremendo esfuerzo realizado. Además nos aliviarán las duchas calientes, adoptar una postura correcta durante el amamantamiento y utilizar faja si es necesario.
¿Qué es el dolor en la parte baja de la espalda?
Cuando el dolor en la parte baja de la espalda irradia a las nalgas y los muslos, se confunde muchas veces con ciática, una afección que no es común. La verdadera ciática, que puede ser causada por una hernia o una inflamación de un disco en la parte inferior de la columna vertebral, afecta solo a alrededor del 1 \% de las mujeres embarazadas.