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¿Que no comer cuando tienes inflamada la encía?
Evita los alimentos agrios, ácidos o salados. Evita las comidas con cítricos y tomates. Pueden hacer que las llagas abiertas te ardan. Evita los alimentos ásperos como las tostadas secas, los pretzels y los cereales para desayuno. Pueden ser irritantes para la inflamación de la boca.
¿Que comer cuando te duele la encia?
Como por ejemplo sopas, yogur, batidos de frutas, licuados y puré. Siga una dieta equilibrada….Consejos dietéticos:
- Eliminar en lo posible las bebidas ácidas (zumos de cítricos), especialmente frías.
- No disolver medicamentos ácidos (por ejemplo, aspirina) en la boca.
- Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
¿Cuál es el peligro de consumir exceso de azúcar?
Aunque a día de hoy se cuentan por cientos los estudios científicos que han hecho evidente el peligro de consumir un exceso de azúcar (obesidad, enfermedades cardiovasculares en general, diabetes…), esta corrupción científica desvió la mirada hacia las grasas.
¿Cómo reemplazar el azúcar de forma saludable?
Aunque son muchas las formas que se han buscado para poder reemplazar el azúcar de forma saludable, la que más destaca sobre todas ellas es el uso de edulcorantes no calóricos (naturales o artificiales).
¿Cuánto azúcar debe consumir una persona?
En Europa esta recomendación se vuelve más laxa, recomendando una ingesta menor al 11\% de las calorías diarias (o menor a un 10\% si se consume alcohol). Esto vendría a significar consumir menos de 25 g de azúcar según la OMS, o menos de 50 g de azúcar según las autoridades europeas.
¿Cómo afecta el azúcar a la hipertensión?
De hecho, la hipertensión se relacionó con el consumo de azúcar hace relativamente poco: según un estudio publicado en la revista Open Heart en 2016, el azúcar añadido (sobre todo la fructosa, el principal azúcar de los refrescos) colabora en el riesgo de hipertensión.