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¿Qué ejercicio es bueno para las arterias tapadas?
Para mejorar los síntomas es importante realizar alguna actividad, preferiblemente con las piernas (como caminar o correr suavemente), a una intensidad de ejercicio moderada hasta llegar al máximo de dolor tolerable por el enfermo e intercalar el ejercicio con periodos de descanso para recuperarse del dolor.
¿Cómo relajar las arterias?
‘Relajar’ la presión arterial
- Selecciona para centrarte una palabra (como ‘uno’ o ‘paz’), una frase corta o una oración.
- Siéntate con tranquilidad en una posición cómoda y cierra los ojos.
- Relaja tus músculos, progresivamente desde los pies a las rodillas, muslos, abdomen y así hasta el cuello y la cara.
¿Cómo eliminar el colesterol en las carótidas?
Lleva una dieta equilibrada
- Agrega más grasas buenas a tu dieta. Las grasas buenas también se denominan grasas no saturadas.
- Reduce las fuentes de grasas saturadas, como la carne grasa y los lácteos.
- Elimina las fuentes artificiales de grasas trans.
- Aumenta tu consumo de fibra.
- Consume menos azúcar.
¿Cómo tratar la enfermedad de las arterias carótidas?
El objetivo de tratar la enfermedad de las arterias carótidas es prevenir un accidente cerebrovascular. Los tratamientos específicos dependen del grado de bloqueo de las arterias carótidas. Si el bloqueo es de leve a moderado, tu médico puede recomendarte:
¿Cómo tratar la arteriopatía carotídea?
Sea que el médico recomiende o no la cirugía para desobstruir las arterias estrechas, los cambios en los medicamentos y el estilo de vida pueden: Hacer algunos cambios en la dieta y en los hábitos de ejercicios puede ayudar a tratar la arteriopatía carotídea.
¿Qué es la exploración de la arteria carótida?
Durante la exploración, normalmente, se intenta detectar algún silbido (soplo) en la arteria carótida en el cuello, un sonido característico de una arteria estrecha. Luego, el médico puede revisar tus capacidades físicas y mentales, como la fuerza, la memoria y el habla.
¿Qué es la estenosis de la arteria carótida?
La estenosis de la arteria carótida ocurre cuando las arterias carótidas resultan estrechas o bloqueadas. Esto puede conducir a un accidente cerebrovascular. Sea que el médico recomiende o no la cirugía para desobstruir las arterias estrechas, los cambios en los medicamentos y el estilo de vida pueden: