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¿Qué causa una sobrecarga muscular?
Una sobrecarga muscular se produce cuando hay una contracción involuntaria del músculo y las fibras musculares. Si esto se prolonga, genera una incomodidad y dolores en la zona afectada. Puede darse en cualquier persona, ya sea por exceso de ejercicio como por realizar una mala ejecución de los movimientos.
¿Cómo saber si mis músculos están sobrecargados?
¿Cuáles son los signos y los síntomas de las lesiones por sobrecarga?
- hormigueo, adormecimiento o dolor en la zona afectada.
- rigidez o dolor en el cuello o la espalda.
- sensación de debilidad o fatiga en las manos, los brazos o las piernas.
- sensación de estallido o chasquido.
¿Qué se siente cuando se tensan los musculos?
Entre los principales signos de la tensión muscular destacan:
- Dolor de cabeza.
- Dificultades para conciliar el sueño.
- Irritabilidad.
- Dolor en determinadas zonas del cuerpo, especialmente espalda, hombros, cuello, mandíbula y entrecejo.
- Músculos rígidos al tacto.
- Rigidez en los movimientos.
¿Qué es una sobrecarga muscular?
¿Qué es una sobrecarga muscular? Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares comoconsecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio.
¿Cuáles son los músculos con más probabilidad de sufrir sobrecargas?
Generalmente se produce por la repetición errónea de un gesto deportivo lo que produce el sobreuso de un determinado músculo. Los músculos con más probabilidad de sufrir sobrecargas son aquellos que forman parte de: Las extremidades superiores.
¿Cuál es la causa más frecuente de espasmos musculares?
Lo que presentas se denomina fasciculaciones o espasmos musculares. La causa más frecuente es la fatiga muscular debido generalmente a ejercicio excesivo.
¿Cuáles son los diferentes tipos de lesiones por sobrecarga?
Sin embargo, se pueden distinguir varios tipos de lesiones por sobrecarga, las más frecuentes son: Codo de tenista: común en las personas que practican deportes de raqueta.