Admin ¿Cuántos meses debo ir al gym para ver resultados?
En aquellas personas que tienen sobrepeso o no muy buena forma física, este tiempo puede alargarse hasta 8 semanas. El lado positivo es que, si entrenamos entre 3 y 4 veces por semana, todo el mundo puede empezar a ver los resultados del gimnasio o del ejercicio en menos de 2 meses.
¿Qué debo evitar comer si voy al gym?
Si no quieres echar a perder tu entreno, recuerda los 6 alimentos que debes evitar, como aconseja Laia Gómez:
- Bollería y galletas. Es cierto que, después de un entrenamiento, los carbohidratos son importantes, pero debes elegir bien el tipo.
- Comida rápida.
- Chocolate.
- Carne procesada.
- Refrescos.
- Barritas energéticas.
¿Es posible tener un gimnasio en casa?
¿Realmente sirve tener un gimnasio en casa? Hacer ejercicio en la comodidad del hogar es una fórmula que mucha gente intenta, pero que no siempre ofrece resultado. ¿Has soñado alguna vez con tener tu propio gimnasio en casa? ¿Es cierto que la comodidad de hacer ejercicio en tu espacio privado acaba con la vagancia y las excusas?
¿Qué es un buen gimnasio?
En un buen gimnasio hay camaradería y ves a otra gente haciendo progresos, lo cual te anima a ti. Somos seres competitivos por naturaleza», explicó Nick Mitchell, fundador de la empresa Ultimate Performance, que tiene gimnasios en Hong Kong, London, Marbella y Singapur.
¿Cuál es la inversión necesaria para un gimnasio?
La inversión necesaria para un gimnasio es muy variable. Principalmente depende del tamaño de las instalaciones y del tipo de maquinaria que vayas a usar.
¿Cuál es la diferencia entre un gimnasio y un suplemento?
Algunos gimnasios tienen profesores a disposición de los clientes sin coste adicional, mientras otros piden un suplemento para esos servicios. Independientemente de tu forma de facturarlo, tendrás que organizar un planning en función de la disponibilidad de los profesionales, del espacio y de los horarios preferidos para los clientes.