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¿Cuánto niacina se debe tomar por día?
La cantidad diaria recomendada de niacina para los hombres adultos es de 16 miligramos (mg) por día y para las mujeres adultas que no están embarazadas es de 14 mg por día.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la niacina?
Es más probable que sufras efectos secundarios graves si tomas entre 2000 y 6000 mg de niacina por día. Si crees que puedes tener una sobredosis de niacina, busca atención médica de inmediato. Si tienes una enfermedad hepática, úlcera péptica o presión arterial baja grave (hipotensión), no tomes grandes cantidades de niacina.
¿Cómo cambiar la dosis de niacina?
Solo tome la niacina de la marca y el tipo que le recetó el médico. No se cambie a otra marca de niacina ni cambie de producto sin consultar con su médico. Si cambia a una marca o un tipo diferente de niacina, es posible que sea necesario cambiar la dosis.
¿Qué pasa si tomo niacina?
La niacina puede provocar un exceso de ácido úrico en la sangre (hiperuricemia), lo que te pone en riesgo de sufrir gota. Si estás embarazada, no tomes niacina de venta bajo receta para casos de colesterol alto.
¿Qué es la niacina y para qué sirve?
¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo.
¿Qué alimentos son fuente de niacina?
¿Qué alimentos son fuente de niacina? La niacina se encuentra naturalmente en muchos alimentos y se agrega a algunos alimentos. Puede obtener las cantidades recomendadas de niacina al comer una variedad de alimentos, incluidos los siguientes: Alimentos de origen animal, como aves de corral, carne de res, de cerdo y pescado
¿Por qué el consumo de niacina es bueno para el cerebro?
Por otra parte, en una investigación anterior se muestra que el consumo de niacina puede llegar a mantener al cerebro sano en los casos de Alzheimer; sin embargo, los resultados no son precisos.
¿Qué es la deficiencia de niacina?
La deficiencia de niacina se ha relacionado con defectos congénitos. En un estudio en ratones, se pudo apreciar que la suplementación con niacina durante la gestación previene los defectos congénitos. Se necesitan investigaciones para demostrar un beneficio similar en humanos.
¿Cuál es la cantidad de niacina recomendada para las mujeres embarazadas?
La cantidad de niacina recomendada para las mujeres embarazadas o amamantando es de 30 mg por día para las mujeres menores de 18 años y 35 mg para las mujeres mayores de 18 años. Alergias: La niacina puede aumentar la severidad de las alergias debido a que libera histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de alergia.