Admin ¿Cuánto engorda una nectarina?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 44 |
| 1 fruta (6,5 cm de diámetro) | 60 |
| 1 taza, con rodajas | 61 |
| 1 porción | 62 |
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de nectarina?
100 gramos de porción comestible nos aportan alrededor de 50 Kcal, contiene 10 gramos de hidratos de carbono, 0,9 gramos de proteínas y solamente 0,10 gramos de grasas, además su contenido en agua es de 87 gramos” explica la nutricionista Marta Sanz.
¿Cuál es el valor nutricional de la nectarina?
Valor nutricional de la nectarina Las nectarinas aportan 40 kcal por cada 100 gramos. De cada 100 gramos de nectarina, 87 g son agua, 9 g son de hidratos de carbono, 1.5 g son de proteína vegetal, el contenido en grasa es prácticamente nulo y el de fibra es de algo más de 2 gramos.
¿Cuál es la diferencia entre melocotón y nectarina?
Las nectarinas son una fruta de hueso carnosa y dulce muy similar al melocotón pero con la piel lisa, sin pelo y más rojiza. De hecho, la nectarina es una variedad de melocotón o durazno.
¿Cuál es la diferencia entre el árbol de la Pavía y la nectarina?
El árbol de la pavía (obtenido del melocotonero) recibe el nombre científico Prunus persica var. y pertenece a la familia botánica de las Rosáceas, igual que los almendros, el manzano, el cerezo o el peral. La única diferencia que tienen el melocotón o durazno de la nectarina es que ésta última tiene la piel lisa, si pelitos.
¿Cómo prevenir el estreñimiento con nectarinas?
Si incorporas nectarinas a tu dieta habitual verás que mejora el tránsito intestinal y puede mejorar los casos de estreñimiento o prevenirlos. La nectarina es una buena fuente de fibra dietética y podemos tomarla tanto en las comidas principales como para picar entre horas como snack saludable.