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¿Cuándo es necesaria la B12?
«Es especialmente necesaria para prevenir la anemia y mantener un sistema nervioso saludable», asegura Rhiannon Lambert, una nutricionista británica, a ‘The Independent’. «Una carencia de B12 afecta a la producción de glóbulos rojos, impidiendo que transporten oxígeno a las demás partes del cuerpo de forma eficaz».
¿Qué beneficios tiene la vitamina B12?
Propiedades de la Vitamina B12 Producir glucosa partiendo de los carbohidratos que consume el cuerpo y así incrementa la energía. Prevenir la anemia perniciosa. Formar glóbulos rojos. Mantener el sistema nervioso central en óptimo estado.
¿Cuánto tiempo se debe tomar la vitamina B12?
Adultos y adolescentes mayores de 14 años: en prevención y tratamiento de deficiencia de vitamina B12 se recomienda en general: 1 cápsula al día durante 8 semanas; 1 cápsula a la semana como dosis de mantenimiento.
¿Cómo tomar vitamina B12?
El primer tratamiento que la mayoría de los médicos y profesionales de la salud recomiendan es tomar un suplemento dietético de vitamina B12 y esperar a que los síntomas remitan. En caso contrario, es probable que te la tengan que inyectar por vía intravenosa.
¿Cuáles son los alimentos con B12?
También hay alimentos del mundo vegetal con B12, como la soja, la leche de arroz, de avena o nueces En casos severos, la deficiencia de B12 puede conducir a enfermedades serias, como la infertilidad temporal, complicaciones en el embarazo y problemas cardíacos.
¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia de B12?
En casos severos, la deficiencia de B12 puede conducir a enfermedades serias, como la infertilidad temporal, complicaciones en el embarazo y problemas cardíacos. «Lo más importante es que el déficit de B12 sea diagnosticado y tratado lo más pronto posible», agrega Lambert.
¿Por qué los bajos niveles de vitamina B12 pueden pasar desapercibidos durante años?
Por ello, los bajos niveles de vitamina B12 pueden pasar desapercibidos durante años, debido a que su incorporación al organismo depende del tipo de alimentación y de la capacidad que tenga el cuerpo de absorberla.