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¿Cuáles son los nutrientes del tomate?
El tomate está compuesto principalmente por agua y su macronutriente mayoritario son los hidratos de carbono. Entre las vitaminas cabe destacar el contenido en vitamina A, básicamente en forma de β-carotenos (494 μg/100 gramos) y vitamina C y entre los minerales el potasio.
¿Qué nutrientes y beneficios tiene el tomate?
Tomate
- Protege la vista. La vitamina A mejora nuestra visión, ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Cuida la piel.
- Evita el estreñimiento.
- Diurético.
- Antioxidante.
- Calorías 22.
- Proteínas 1g.
¿Cuántas proteínas tiene una ensalada de lechuga y tomate?
Hay 123 calorías en una porción de Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla. Desglose de Calorías: 5\% grasa, 82\% carbh, 13\% prot.
¿Qué tipos de vitaminas tiene el tomate?
Los minerales que contiene son calcio, fósforo, potasio y sodio y las vitaminas que contiene son A, B1, B2, y C.
¿Cuántos gramos tiene una Ensalada de lechuga y tomate?
Hay 47 calorías en Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria (1 taza)….Tamaño común de las porciones.
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 15 |
| 1 taza | 47 |
| 1 porción (88 g) | 47 |
| 100 g | 53 |
¿Cuáles son los beneficios para la salud del tomate?
Entre los beneficios para la salud del tomate se incluyen la mejora de la vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, ayuda a la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario.
¿Cuál es la importancia del tomate en la cocina?
El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina.
¿Cuál es la vitamina de los tomates?
La vitamina K, que es esencial en la coagulación de la sangre y controla el sangrado es abundante en los tomates.
¿Cuántas calorías tiene una ensalada de tomate?
Una porción de tomate por lo general tiene alrededor de 26 calorías, y los tomates no tienen casi ninguna grasa. Controla de cerca cualquier otra cosa que se agregue a la ensalada, ya que esto afectará la información nutricional de tu ensalada.