Admin ¿Cuáles son los cuidados que debe tener una persona diabetica?
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- Comprométete a controlar la diabetes.
- No fumar.
- Mantén tu presión arterial y tu colesterol bajo control.
- Programa exámenes físicos y oculares regulares.
- Mantén tus vacunas al día.
- Cuídate los dientes.
- Préstales atención a los pies.
- Considera tomar una aspirina diaria.
¿Que no puede hacer una persona diabetica?
alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans. alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio. dulces, como productos horneados, dulces y helados. bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas.
¿Qué puede hacer una persona con diabetes?
Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero siempre hay que tener en cuenta el historial médico del paciente. Los diabéticos deben llevar un registro de entrenamiento y consultar siempre con su médico antes de realizar un ejercicio de forma continuada.
¿Cuánto debe caminar una persona diabetica?
La meta es hacer al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. Una forma de llegar a esa meta es intentar hacer al menos 20-25 minutos al día.
¿Cómo ayudar a las personas diabéticas a cuidar su alimentación?
Un nutricionista puede ayudar a las personas diabéticas a cuidar su alimentación, diseñando un plan de comidas específico para el paciente. Para hacer este plan de alimentación se debe tener en cuenta el peso, medicinas que esté tomando, estilo de vida y otros problemas de salud que usted pueda tener el paciente.
¿Cuáles son los alimentos que debe evitar tomar una persona con diabetes?
Los alimentos que debe evitar tomar una persona con diabetes son los hidratos de carbono de absorción rápida o con un índice glucémico alto. Es decir, aquellos alimentos que producen una mayor subida de glucosa tras su ingesta en el paciente.Desde el punto de vista práctico, alimentos dulces, azucarados, etc.
¿Cuáles son los beneficios de una dieta contra la diabetes?
Además de controlar la diabetes, una dieta de este tipo también ofrece otros beneficios. Debido a que, en una dieta contra la diabetes, se recomiendan cantidades generosas de frutas, vegetales y fibra, es probable que reduzca el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer al seguirla.
¿Cómo controlar la diabetes?
Una buena alimentación es una herramienta indispensable para el buen control de la diabetes. La dieta de un diabético debe ir enfocada a ayudarle a normalizar sus niveles de glucemia. Toma nota de los alimentos a incluir y a evitar.