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¿Cuáles son los beneficios de comer brócoli?
El brócoli es una hortaliza con un gran valor nutritivo, pues aporta al organismo vitaminas (vitamina C, B1, B2, B3 y B6, pero sobre todo una gran cantidad de provitamina A, principalmente en forma de beta-carotenos), y minerales como el calcio, el potasio, el selenio, el fósforo, el magnesio y el hierro.
¿Qué cura el brócoli?
Además de ser un alimento sumamente versátil, el brócoli ha demostrado reducir el riesgo de muchas enfermedades comunes, incluyendo la artritis, la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, enfermedades renales, diabetes y la enfermedad del hígado graso.
¿Qué es el brócoli y cuáles son sus beneficios?
El brócoli o también conocido como brécol es una hortaliza de la familia de las crucíferas, es sumamente versátil pues se emplea en la preparación de muchos platos y se puede comer hasta crudo. Este alimento es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes los cuales aportan diversos beneficios a la salud, además, no contiene ni grasa ni colesterol.
¿Cuántas calorías tiene el brócoli?
El brócoli tiene una gran cantidad de nutrientes Una taza de brócoli crudo contiene sólo 25 calorías, menos de 5 gramos de carbohidratos, sin grasa y unos pocos gramos de proteína vegetal. Aún así, el brócoli está lleno de nutrientes.
¿Cuáles son los beneficios del brócoli durante el embarazo?
Se recomienda su consumo durante el embarazo, pues es rico en ácido fólico, proteínas, calcio y antioxidantes que ayudan a que desarrollo del bebé se dé de manera correcta. El Brócoli, además, es un alimento rico en vitamina C y A, los cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
¿Por qué el brócoli puede mantener los huesos fuertes?
El brócoli puede mantener los huesos fuertes El brócoli es único en el sentido de que contiene varios nutrientes esenciales para la formación de huesos y la prevención de la pérdida de densidad ósea.