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¿Cuál es la estructura de la espalda?
La columna vertebral del ser humano está formada por 33 vértebras, 7 primeras cervicales, 12 dorsales y 5 lumbares, que están separadas por los 23 discos intervertebrales correspondientes. Las 5 sacras están fusionadas, al igual que las 4 coxígeas, formando los huesos sacro y coxis.
¿Dónde se apoya la columna vertebral?
La columna vertebral o espina dorsal es la estructura básica del tronco. Es un tallo óseo fuerte y flexible, que sostiene la cabeza y el tórax. Se apoya en la pelvis y protege la médula espinal; es de gran importancia para el mantenimiento de la postura.
¿Cuáles son los órganos de la espalda?
La columna dorsal forma junto a las costillas una caja fuerte y sólida que protege los órganos vitales: corazón y pulmones. Esta zona de la espalda no está destinada al moverse, por lo que no son tan habituales las lesiones en esa zona.
¿Cuáles son los huesos de la espalda?
Las vértebras (huesos de la columna) forman la región cervical (C1-C7), la región torácica (T1-T12), la región lumbar (L1-L5), la región sacra (S1-S5) y el cóccix. Entre cada vértebra hay un disco que la separa de la siguiente. Las vértebras rodean y protegen la médula espinal.
¿Cuántos son los musculos de la espalda?
Se dividen en: Músculos extrínsecos superficiales de la espalda: trapecio, dorsal ancho, romboides mayor, romboides menor y elevador de la escápula. Músculos extrínsecos intermedios de la espalda: serrato posterior superior y serrato posterior inferior.
¿Cómo se llama el hueso de la espalda alta?
La parte superior y la parte media de la espalda (que se llama columna torácica) tienen: 12 vértebras. Estos huesos se conectan con la caja torácica.
¿Que músculos se trabajan en la espalda?
Los músculos de la espalda que tienes que trabajar
- El dorsal ancho,
- El redondo mayor y menor,
- Los romboides,
- Los infra espinosos,
- Los trapecios,
- Los erectores espinales,
- Los lumbares,
¿Cuáles son las partes de la espalda?
Las distintas partes de la espalda están formadas por una combinación extraordinaria de músculos, tendones, huesos fuertes y nervios. La espalda es un conjunto de estructuras extremadamente fuertes.
¿Cómo mejorar la funcionalidad de la espalda?
Realizar, al menos 4 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios propuestos, siempre de forma correcta, descansando de 30 a 40 segundos entre series y, al menos, 3 veces a la semana. A continuación presentaremos una serie de ejercicios que tienen como objetivo mejorar la funcionalidad de la espalda:
¿Cuál es la anchura de la espalda?
Por otro lado, su anchura es determinada por la caja torácica y los hombros. En otras palabras, la espalda se compone de huesos, músculos y otros tejidos que ocupan lugar desde el cuello hasta la pelvis.
¿Cuáles son los ligamentos de la espalda?
Los ligamentos de la espalda de dividen en dos: ligamento longitudinal anterior, que mantiene la tensión entre los cuerpos vertebrales uniéndose a ellos; y el ligamento longitudinal posterior, el cual se enlaza a los discos vertebrales y mantiene a su vez la tensión entre ellos.