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¿Cómo hacer para dejar de acumular cosas?
Busca una motivación.
- Haz una lista con los motivos por los cuales quieres dejar de acumular cosas. Por ejemplo, puedes escribir “Quiero poder recibir invitados en mi casa” o “Quiero encontrar las cosas fácilmente en mi espacio vital”.
- Cuando comiences a dudar de tu decisión, asegúrate de leer esta lista.
¿Qué pasa cuando acumulas cosas?
Las personas con trastorno de acumulación compulsiva suelen guardar objetos porque: Creen que estos objetos son únicos o que los necesitarán en algún momento en el futuro. Los artículos tienen un significado emocional importante, actúan como recuerdos de tiempos más felices o representan a personas o mascotas amadas.
¿Cómo quitar la sobrecarga emocional?
La mejor manera de superar el agotamiento emocional es, por supuesto, descansando. Hay que encontrar tiempo libre para relajarse y estar tranquilos. Las personas que se exigen demasiado pasan años sin, por ejemplo, tomar vacaciones. Esto no se debe hacer.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno por acumulación?
Sin tratamiento, los síntomas generalmente continúan durante toda la vida, con pocos cambios o ninguno. Los médicos distinguen el trastorno por acumulación de la acumulación temporal de objetos y el desorden (por ejemplo, cuando se hereda una propiedad) porque en el primer caso la acumulación persiste.
¿Dónde puedo encontrar la ayuda para el trastorno de acumulación compulsiva?
Help with hoarding disorder (Ayuda para el trastorno de acumulación compulsiva). American Psychiatric Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría). https://www.psychiatry.org/patients-families/hoarding-disorder. Último acceso: 16 de febrero de 2017.
¿Cómo afecta el trastorno de acumulación a la habitabilidad?
A diferencia de quienes tienden a almacenar muchos objetos, los afectados por el trastorno de acumulación perturban la convivencia y habitabilidad de su vivienda al invadir varias habitaciones o el pasillo, donde apilan objetos sin ton ni son y apenas dejan un pequeño camino por el que pasar.
¿Cómo afecta la acumulación a la capacidad de la persona?
La acumulación suele afectar negativamente a la capacidad de la persona para funcionar en el hogar e incluso en el trabajo y en la escuela. Por ejemplo, puede que no permita la entrada de otras personas en casa, incluyendo miembros de la familia, amigos y personal técnico, porque está avergonzada por el desorden.