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¿Cómo evaluar una silla ergonomica?
Las 7 características de una silla ergonómica
- Asiento regulable en altura. Base del asiento regulable en altura.
- Asiento regulable en profundidad.
- Respaldo reclinable y «posición de balanceo»
- Sistema sincro.
- Diseño adaptable a las formas del cuerpo.
- Materiales que favorezcan la transpiración.
- Antiestática (marcado ESD)
¿Como debe ser el respaldo de una silla?
Respaldo: Es una de las partes más importantes de la silla. Debe ajustarse a la espalda y ofrecer un apoyo en la zona lumbar. Es aconsejable que sea regulable en inclinación y que la silla ofrezca la posibilidad de regular su firmeza y su fijación o movilidad del respaldo.
¿Cómo descansar en la silla de oficina?
Siéntate en tu silla de oficina con la parte superior de los brazos paralela a la columna vertebral y tan cerca de la superficie de trabajo como sea posible (o como más cómodo te resulte). Deja que tus manos descansen en el escritorio o sobre el teclado del ordenador.
¿Cómo ajustar una silla de oficina?
A la hora de ajustar una silla de oficina es importante tener en cuenta los reposabrazos. Unos reposabrazos en una posición muy alta pueden causar dolor a tus dedos y hombros. Si tus reposabrazos no son ajustables y te quedan altos, la mejor opción es retirarlos.
¿Cómo saber la profundidad de mi silla de oficina?
Es esencial que la profundidad de tu silla de oficina sea correcta para evitar que te encorves mientras trabajas. Para determinar que la profundidad del asiento es la correcta, deberás medir la distancia entre la pantorrilla y la parte frontal de la silla de oficina.
¿Cómo poner un puño en una silla de oficina?
Empuña tu puño y trata de pasarlo entre la silla de oficina y la parte posterior de tu pantorrilla. Debe haber un espacio del tamaño de tu puño (alrededor de cinco centímetros o dos pulgadas) entre tu pantorrilla y el borde de la silla.