Admin ¿Cómo sabe Apple Watch cuando duermo?
Después de haber usado tu Apple Watch mientras dormías, sigue estos pasos:
- Abre la app Salud en tu iPhone y ve a Explorar > Respiración.
- Toca “Frecuencia respiratoria” y luego toca “Mostrar más datos de frecuencia respiratoria”. La entrada Sueño muestra el intervalo de tu frecuencia respiratoria cuando dormías.
¿Cómo funciona AutoSleep?
No tienes que decirle cuándo vas a dormir, no tienes que dejar tu iPhone en tu cama mientras duermes, no hay que pulsar ningún botón ni nada parecido: AutoSleep detectará automáticamente cuándo vas a dormir, incluso esa pequeña cabezadita que das cuando has terminado de comer a mediodía en el sillón de casa.
¿Cómo se usa Pillow?
Tienes dos formas de uso: Automático o Manual. Con el primero no debes preocuparte de nada, la propia app identificará por tu frecuencia cardiaca si ya estás en la cama y en qué fase del sueño te encuentras. En cambio, si seleccionas el modo manual, deberás indicar a qué hora te vas a dormir y a que hora te despiertas.
¿Cómo saber las horas de sueño?
Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas. Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra.
¿Cuánto cuesta Pillow app?
Pillow se puede descargar de forma gratuita desde la App Store pero para tener todas sus funciones hay una compra in-app de 5,49€. ¿Vale la pena pagar por ella? En mi opinión, sí. Si quieres saber cómo duermes y entender bien los datos, Pillow es la mejor app para hacerlo.
¿Cómo cambiar la pantalla de Apple Watch?
Mantén presionada la pantalla. Desliza el dedo hacia la izquierda o la derecha para seleccionar una carátula y, luego, toca Editar. Desliza el dedo hacia la izquierda o la derecha para seleccionar una función y gira la Digital Crown para cambiarla.