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¿Cuántas carbohidratos tiene el col?
Tabla simplificada para conteo de Hidratos de Carbono e Índice Glicémico
| Verduras | Medida casera | Carbohidratos (g) |
|---|---|---|
| Pimentón | ½ taza | 2,5 |
| Rabanitos | 5 unidades | 1 |
| Repollo | 1 taza | 2,5 |
| Ulte | 1 taza | 1,7 |
¿Cuántos carbohidratos tiene 100 gr de repollo?
Verduras y legumbres
| Calorías | Proteínas | Hidratos |
|---|---|---|
| 31 Kcal/100 g | 1.7 g/100 g | 4 g/100 g |
¿Cuánto es 100g de repollo?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 taza, rallado | 17 |
| 1 taza, picado | 21 |
| 100 g | 24 |
| 1 cabeza pequeña (alrededor de 11 cm de diámetro) | 171 |
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos repollo?
Según el USDA, 100 gramos de repollo contienen solo 23 kcal.
¿Cuáles son los nutrientes de la col?
Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, C, B9 y B7. Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la col a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la col además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la col?
Entre las propiedades nutricionales de la col cabe destacar que 100 gramos de col tienen los siguientes nutrientes: 0,41 mg. de hierro. 1,38 g. de proteínas. 45 mg. de calcio.
¿Cuáles son las proporciones de los nutrientes de la col?
Las proporciones de los nutrientes de la col pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la col, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.