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¿Cuántos carbohidratos tiene 1 arandano?
Arándanos
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) | ||
| Grasa total (g) | 0,3 | 0,2 |
| Hidratos de carbono disponibles (g) | 12,1 | 9,7 |
| Fibra dietética total (g) | 2,4 | 1,9 |
¿Qué tipo de carbohidrato es el arandano?
El arándano es un alimento de origen vegetal, propio de la naturaleza, ya que no está industrializado ni procesado. Se encuentra dentro del grupo de los carbohidratos simple (frutas), porque es el macronutriente que más prevalece.
¿Cuánto engorda un arandano?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 16 |
| 50 bayas | 39 |
| 100 g | 57 |
| 1 taza | 83 |
¿Qué tipo de nutrientes tiene el arándanos?
Los arándanos azules son ricos en fibra, vitamina C, vitamina K y Manganeso. Por su parte, el arándano rojo es rico también en vitamina C y polifenoles antioxidantes. Se trata de una planta de interés ecológico porque protege el suelo de la erosión y favorece la formación de humus.
¿Cuántos carbohidratos contienen los arándanos secos?
Una porción de arándanos secos contiene unos 32 gramos de carbohidratos, o del 9.8 al 14.2\% de carbohidratos que debes consumir a diario, si es que sigues una dieta de 2,000 calorías. Una porción también contiene unos 7.5 gramos de fibra.
¿Cuántas calorias tienen 100 gramos de arándanos?
100 gramos de Arándanos contienen 57 calorias, el 3\% del total diario necesario. Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (9,7 mg), Vitamina A (54 mg) o Vitamina B-9 (6 mg).
¿Cuáles son los beneficios de los arándanos?
Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Arándanos, hay 6 miligramos de calcio.
¿Cuántos azúcares tienen 100 gramos de arándanos?
100 gramos de Arándanos contienen 9,96 gramos de azúcares. 100 gramos de Arándanos contienen 2,4 gramos de fibra dietética, el 8\% de tu total diario necesario. Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Arándanos tienen 1 mg de sal, el 0\% del total diario requerido.