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¿Cuántos carbohidratos tienen 100 gramos de avena?
En 100 gramos de este cereal encontramos los siguientes nutrientes: Kilocalorías: 335. Proteínas: 12 gramos. Hidratos de cargono: 60 gramos.
¿Cuántos carbohidratos tiene 50gr de avena?
Colesterol: 0 g. Hidratos de carbono: 66,3 g. Vitamina B5: 1.349 mg. Calcio: 54 mg.
¿Cuántos carbohidratos tiene 35 gramos de avena?
Valores nutricionales por 100 g
| Información nutricional | Como se vende por 100 g / 100 ml | Como se vende por porción (35 g) |
|---|---|---|
| Energía | 1440 kj (344 kcal) | 505,7 kj (121 kcal) |
| Grasas | 8,86 g | 3,1 g |
| Grasas saturadas | 2 g | 0,7 g |
| Hidratos de carbono | 52 g | 18,2 g |
¿Cuántas calorías tiene 35 gramos de avena?
136 calorías
Hay 136 calorías en Avena (35 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene 100 gramos de avena?
100 gramos de Avena contienen 66,3 gramos de carbohidratos, el 22\% de tu total diario necesario. 100 gramos de Avena contienen 10,6 gramos de fibra dietética, el 40\% de tu total diario necesario. 100 gramos de Avena contienen 2 miligramos de Sodio, el 0\% de tu total diario necesario.
¿Cuál es el valor nutricional de 100 g de avena?
Es rica en fibra, de índice glucémico medio y aporta nutrientes esenciales. Consumir avena se asocia con varios beneficios para la salud. Una de las propiedades más importantes es su alto contenido de betaglucanos y avenatrinamidas dos compuestos antioxidantes. Más adelante puedes ver el valor nutricional de 100 g de avena.
¿Cuáles son los macronutrientes de la avena?
El principal macronutriente de la avena, al igual que otros cereales como el mijo o el espelta son los los carbohidratos complejos. Es decir un tipo de carbohidratos compuesto por una gran cantidad de sacáridos. La ventaja: brindan energía de forma lenta y moderada.
¿Cuántas vitaminas tiene la avena?
100 gramos de Avena contiene 66,3 gramos de carbohidratos, 10,6 gramos de fibra, 16,89 gramos de proteína, 2 miligramos de sodio, y 8,22 gramos de agua Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina B-5 (1,34 mg) o Vitamina B-3 (1,0 mg).