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¿Cuántas papas fritas es una porcion?
En promedio, las cadenas de comida rápida ofrecen entre 30 y 60 papas por porción, pero Eric Rimm, profesor de nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard reveló a The New York Times que la porción debería ser solo de seis papas fritas.
¿Cuántas calorías tiene un plato de patatas fritas caseras?
Eso sí, las variaciones no son muy amplias, por lo que se puede estimar que una porción de 100 gramos de papas fritas caseras contienen entre 250 y 320 calorías.
¿Cuánto engordan unas papas?
Uno de los mitos sobre la papa es que engorda. Los nutricionistas desmienten tal afirmación y sostienen que, por el contrario, es un alimento de gran valor porque aporta solo 87 calorías en una porción de 100 gramos y posee menos contenido de carbohidratos que el arroz, la yuca y el camote, e incluso más fibra.
¿Cuál es la forma más recomendable de comer patatas?
«Lo más recomendable es cocinarlas con piel para que no haya tanta pérdida a nivel nutricional», sentencia Llorente. Es posible que la forma más recomendable de comer patatas pueda ser la que menos atraiga al comensal. Por ello, muchos recurren a especias y salsas para evitar que la comida sea insulsa.
¿Se pueden consumir las patatas en una dieta para perder peso?
«Se pueden consumir en una dieta para perder peso aunque sea una importante fuente de hidratos de carbono», explica una nutricionista. En el siglo XVI, las Islas Canarias fueron el primer rincón de Europa en el que se cultivaron las patatas procedentes de América.
¿Cómo elegir las patatas fritas de bolsa?
Evita las patatas fritas de bolsa, pero, si quieres caer en la tentación, recuerda elegir aquellas con el corte más grueso como las ‘gourmet’. Recuerda que cada 100 gramos de patatas fritas de bolsa que comes, 35 son grasas puras.
¿Es peligroso comer patatas crudas?
Para las personas que tengan como vicio comer las patatas crudas, antes de echarlas a la sartén o meterlas en la olla, la especialista señala que es algo que debe evitarse porque puede ser peligroso: » Las patatas crudas dan problemas si su consumo es excesivo «.