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¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de espárragos?
Espárragos
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 4 unidades regulares (80g) | ||
| 100g | 1 porción | |
| Energía (Kcal) | 22 | 18 |
| Proteínas (g) | 2,4 | 1,9 |
¿Cuántos espárragos son 100 gr?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 lanza extra larga (22,5 cm – 25 cm de largo) | 5 |
| 1 onza | 6 |
| 100 g | 20 |
| 1 taza | 27 |
¿Cuánto engorda un espárrago?
Espárragos: solamente tienen 20 kcal por 100 gramos. El espárrago es uno de los alimentos con más agua, nada menos que el 95\%, de ahí su poco contenido calórico y que sea uno de los alimentos estrella en las dietas de adelgazamiento.
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de espárragos blancos?
Composición nutricional (por 100 grs) Los espárragos tienen muy pocas calorías, entre 18-21 kcal, y un 0\% de materia grasa. También es un alimento bajo en hidratos de carbono, apenas tiene un 2\%.
¿Cuánto es una racion de espárragos?
RACIONES EQUIVALENTES DE VERDURAS
| VERDURAS* (los pesos y medidas son netos y aproximados) | ||
|---|---|---|
| Densidad energética muy baja 0,3 Kcal/g | ||
| Espárragos verdes | 300 | Quince unidades |
| Champiñón, setas, níscalos | Un plato o ración | |
| Berenjena | Una unidad grande |
¿Cuántas calorías tienen los espárragos a la plancha?
Una ración contiene: Calorías 152 8\% Grasa 15g 22\% Grasa saturada 3g 13\%
¿Cuántas calorías tiene una lata de espárragos blancos?
Otros tamaños: 1 taza – 46kcal, 1 lata – 47kcal, 1 onza – 5kcal, más…
¿Cuántos hidratos tienen los espárragos blancos?
Espárrago blanco
| Valor energético | 20 KCal |
|---|---|
| Proteínas | 2.4 g |
| Grasas | 0.12 g |
| Hidratos de carbono | 3.88 g |
| Fibra | 1.6 g |