Admin ¿Cómo quitar el dolor de espalda por dormir mucho?
Si este es tu caso trata de cambiar de postura con frecuencia o haz descansos más cortos. Incluso, hay pacientes que refieren alivio al dormir boca abajo. Ahora, si no tienes ninguno de estos problemas y aun así tu espalda no tolera el estar acostado es hora de revisar tu equipo de descanso.
¿Por qué al dormir mucho duele la espalda?
Rigidez lumbar alta Esta causa suele estar presente en aquellas personas sumamente cansadas, que además de no descansar durante el sueño se les dificulta profundizar en el sueño, característicamente estas personas sufren de rigidez lumbar por lo que existe una sobrecarga tensional y con ello dolor en dicha zona.
¿Por qué me duele la espalda mientras dormimos?
Los dolores en la espalda mientras dormimos por lo general son causados por nuestro colchón, ya sea porque esté en mal estado, que no sea el adecuado para nuestra columna o por cualquier otra razón. Esto suele causar dolores en la parte baja de la espalda debido a las extrañas posturas que nos hace adoptar.
¿Cómo evitar el dolor en la espalda baja?
Una silla con un buen soporte lumbar puede ayudarte a evitar el dolor en la espalda baja causado por estar mucho tiempo sentado. Levántate y realiza estiramientos cada hora o menos.
¿Cómo saber si tengo dolores de espalda?
Si los dolores de espalda son en la parte superior, en la cervical o la propiamente en el cuello. Lo que debemos verificar es la almohada, esta no debe ser muy suave porque debe mantener la cabeza en una buena altura para que esté alineada con la espalda.
¿Qué hacer Si sufres de dolor de espalda en la cama?
Y, aunque no lo creas, más del 90\% de los afectados se quejan de lo mismo, que sufren de dolor de espalda en la cama. Si el pensamiento de que algo debe estar mal con tu cuerpo no te deja vivir tranquilo lo mejor será acudir a un médico. Él hará las pruebas necesarias para descartar las enfermedades que pudieran generarte dolor.