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¿Cómo mejorar la dinamica familiar?
Mejora tu dinámica familiar poniendo en práctica estas sugerencias que bien podrían ayudar a fortalecer la relación con quienes te acompañan cada día desde el hogar:
- Dediquen un día a la semana a pasear juntos.
- Realicen las actividades del hogar juntos.
- Celebren en familia los logros individuales.
¿Cómo cuidarnos en familia?
Cómo cuidar a la familia: 12 consejos que mejorarán vuestra vida
- Frutas, ¡bienvenidas a casa!
- Deporte, mejor en familia.
- Fomenta la lectura en tu familia.
- Cocinando de forma más saludable.
- Menos tele y más conversación.
- Escapadas en familia.
- Positividad, la clave del éxito.
- Pequeños hábitos saludables.
¿Qué es intervención en familia?
La intervención familiar se entiende como un conjunto de actuaciones de carácter profesional que se desarrollan cuando no está suficientemente garantizada la atención a los menores por parte de sus progenitores o tutores legales.
¿Cómo practicar el autocuidado en familia?
Entonces ¿qué necesitas hacer en tu rutina de autocuidado?
- Dormir y comer saludablemente, en un horario determinado (evitar comida azucarada o grasas saturadas, dormir 6 a 8h)
- Estar atento a tu salud física (recibir sol)
- Tener un espacio para hacer ejercicio (caminar, yoga, estiramientos)
¿Cómo reducir la cantidad de interacciones con un familiar?
Si es muy complicado para ti llevarte bien con un familiar, coméntale a alguien más de tu familia (como tu cónyuge, tu pareja o un hermano o hermana) que te gustaría reducir la cantidad de interacciones con dicho familiar al mínimo.
¿Cómo manejar las situaciones con tus familiares?
Probablemente no puedas faltar a ciertas reuniones o quizá incluso te lleves muy bien con el resto de familiares. Afortunadamente, existen formas de manejar las situaciones con tus familiares manteniendo la calma de tal manera que las reuniones sean menos estresantes y así puedas disfrutarlas.
¿Qué hacer si no puedes tolerar a un familiar?
Si no puedes tolerar a un familiar debido a un conflicto, considera si es posible resolverlo entre ustedes. Quizá deban disponer de un tiempo para sentarse, ser honestos el uno con el otro y aclarar el asunto. Recuerda ser amable, compasivo y no estar a la defensiva al iniciar la interacción.
¿Qué hacer si necesito ayuda durante una reunión familiar?
Si consideras que es posible que necesites ayuda durante la reunión familiar, pueden acordar qué señal utilizarán de antemano. Por ejemplo, puedes hacer contacto visual y hacer una seña con la mano que signifique: “Por favor, ayúdame a salir de esta situación”. Pasa un buen momento.