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¿Qué es el plato del bien comer?
El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva e
¿Cómo elegir un plato básico?
Sabiendo lo básico es viable la elección. Tal y como su nombre refiere, cuenta con una forma semi cóncava más acentuada que otras variedades de platos. Esta profundidad le convierte en un práctico utensilio para contener alimentos de consistencia líquida o semilíquida (como, por ejemplo, sopas o cremas).
¿Cuáles son los diferentes tipos de platos?
Los platos se dividen en 2 tipos: Los llamados platos trinches o llanos y los platos huecos que comprenden tazones, platos soperos y tazas. Por otro lado existen dos tipos de platos trinche, los que tienen ala o canto y los que son completamente planos sin borde o llamados coupé. Plato coupé carece de ala.
¿Cuáles son las frases hechas acerca del plato?
«La salud no está en el plato, sino en el zapato.» (en prevención de la gula y recomendando el ejercicio) Algunas de las frases hechas acerca del plato son las siguientes: «¿Cuándo hemos comido en el mismo plato?»: La expresión suele emplearse en sentido negativo, como decir ¿hay familiaridad entre nosotros para que me trate sin respeto?;
Otro ejemplo es el Plato del bien comer, también indica las cantidades a consumir al día. Sin embargo, en este último ejemplo, lo hace en forma circular representando precisamente un plato, por lo que se trata de una gráfica más sencilla para indicarnos que debe de haber en cada plato de cada día.
¿Qué es un plato balanceado?
Un plato balanceado te ayudará a darle a tu cuerpo de todo lo que necesita, y al tener la correcta combinación y proporciones de cada grupo de alimentos, te dejará satisfecho pero no te engordará. El secreto está en armar una combinación que no eleve demasiado los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuál es la quinta parte del plato?
2. Una quinta parte del plato debe ser proteína: ya sea de origen animal o vegetal. La proteína además de ayudarte a construir músculo, acelera el metabolismo, o sea, tu capacidad de quemar calorías, reduciendo el apetito al mismo tiempo.