Admin Tabla de contenido
¿Qué efectos secundarios tiene el aguacate?
Consecuencias del consumo excesivo de aguacate
- Aumento de peso. Un solo aguacate puede contener hasta 300 calorías y 25 gramos de grasas, aunque sean saludables.
- Déficit de nutrientes.
- Alergias.
- Daños en el hígado.
- Dificultades en la digestión.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas del aguacate?
Es rico en potasio, presentando una concentración que dobla a la del plátano.
- Los aguacates nos sacian y ayudan a bajar de peso.
- El aguacate es muy rico en ácido fólico.
- Los aguacates son buenos para el corazón.
- Reduce el colesterol.
- Ayudan a la absorción de otras frutas y verduras.
- Un potente antioxidante.
¿Cómo se prepara el guacamole?
El guacamole es una preparación rápida. Introducimos el guacamole en el recipiente junto al resto de ingredientes y comenzamos a chafarlo todo con una maza o con un simple tenedor. Tan solo 15 o 20 segundos.
¿Por qué el guacamole no tiene sabor auténtico?
Pero a Joan Bagur esta solución no le convence “porque el ácido distorsiona el sabor auténtico del guacamole, es como ponerle limón a la mantequilla, no tiene sentido”. El cocinero introduce en la mezcla uno de los huesos del aguacate y así consigue el mismo efecto antioxidante durante una hora o más.
¿Cuáles son los beneficios de los camarones con guacamole?
Los camarones contienen grasas saludables, como omega-3, que pueden reducir los riesgos de artritis y enfermedades del corazón. Además, los camarones le proporcionan selenio, proteínas y diversas vitaminas. Si sirve camarones con guacamole, el plato le proporcionará más beneficios para la salud.
¿Cuál es la mejor combinación de galletas y guacamole?
La combinación de galletas y guacamole no solo es deliciosa, sino también saludable. En lugar de tus tortillas fritas tradicionales, puedes comprar galletas integrales horneadas. Esto ayuda a reducir una buena cantidad de grasa de su plato e incluye granos integrales en su dieta que le proporcionan hidratos de carbono complejos.